အဖြေ: ထိန်းညှိယူပါက Clementines သည် keto diet တွင်ပါဝင်ပါသည်။
Clementines (အသီး ၁ သီး) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၇.၆ ဂရမ် ပါဝင်ပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ရံဖန်ရံခါ အနည်းငယ်မျှသာ စားနိုင်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကန့်သတ်ချက်ထက် မကျော်လွန်စေရန် သင့်ကိုယ်သင် တစ်နေ့လျှင် တစ်ဝက်စာ စားသုံးရန် ကန့်သတ်ထားလျှင် အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။
ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ
Clementines ၏ 40% ပါဝင်သည်။ အကြံပြုထားသော ဗီတာမင် C ၏နေ့စဉ်တန်ဖိုးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 1 အသီး
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 7,6 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.1 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0.6 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 8,9 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 1.3 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 35 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
