အဖြေ: ဘလူးဘယ်ရီသီးများသည် keto အစားအသောက်နှင့်ကိုက်ညီရန် fructose မြင့်မားလွန်းသည်။
ဘလူးဘယ်ရီသီးများသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ပေးစွမ်းပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပင်၊ ၎င်းတို့သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ အများဆုံးရှိသော ဘယ်ရီသီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘလူးဘယ်ရီသီးတစ်ခွက်မှာ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 18 ဂရမ် ပါဝင်ပါတယ်။
ဘလူးဘယ်ရီသီးကို ပမာဏနည်းနည်းနဲ့ စားနိုင်ပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ရင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေကို စားရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘလက်ဘယ်ရီ o Raspberry.
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 17,9 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1.1 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21,4 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 3,6 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 84 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
