အဖြေ: Apricots တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသောကြောင့် keto သဟဇာတမဖြစ်ပါ။
apricots (1 ခွက်) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 14,1 ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ၎င်းသည် keto အစားအသောက်အတွက်သင့်လျော်ရန်အလွန်မြင့်မားသည်။
အခြားနည်းလမ်းများ
အ အသီးအပွ သူတို့သည် keto အစားအစာကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက်လုံလောက်သောကစီဓာတ်ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်အစားအသောက်ထဲမှာ အသီးအနှံတချို့ထည့်ချင်ရင် ဘယ်ရီသီးက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ keto ရွေးချယ်စရာအချို့မှာ-
စားလို့လည်းရပါတယ်။ ထောပတ်သီး ၎င်းတို့သည် သင်ရှာတွေ့နိုင်သော ကီတို အသီးအနှံများဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အလွန်နည်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများ မြင့်မားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင်၏ keto အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းရန်အတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား- ၁ ခွက်၊ ဝက်များ
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 14,1 ဂရမ် |
| အဆီ | 0.6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2,2 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 17.2 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 3,1 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 74 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
