Keto Agave Syrup လား။

အဖြေ: agave syrup တွင် keto သဟဇာတဖြစ်ရန် fructose သည်အလွန်များသောသကြားပါရှိသည်။

Agave ရည်၊ Agave ဝတ်ရည်ဟုလည်း ခေါ်တွင်သော ရည်သည် fructose 92% အထိ ပါဝင်ပြီး Agave အပင်မှ ထုတ်လုပ်သည့် ဆေးရည်ဖြစ်သည်။ ဤအပင်သည် မက္ကဆီကိုတွင် ပေါက်ရောက်ပြီး ရှားစောင်းပင်နှင့်တူသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ပေါက်သည်။ တစ်အရည်ရွှမ်းစက်ရုံ. ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဂလူးကို့စ်နှင့် အင်နူလင်များ အလွန်ကြွယ်ဝသော အပင်မှ ထုတ်ယူပြီး အင်ဇိုင်းများဖြင့် agave ရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

၎င်းသည် တစ်ချိန်က ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အမွှေးအကြိုင်နှင့် ကောင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဟု တစ်ချိန်က ထင်ခဲ့သည်။ သကြား. သို့သော်လည်း မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးကို များစွာထိခိုက်စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ သကြား. ဒီအတွက် အဓိက အကြောင်းအရင်းကတော့ အချိုးအစား အလွန်မြင့်မားတာကြောင့်ပါ။ fructose.

Agave အပင်အမျိုးအစားများစွာရှိပြီး အထင်ရှားဆုံးနှင့် အသန့်စင်ဆုံးမှာ Blue Agave ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအပင်မှ ထုတ်လုပ်သော ဆေးရည်အားလုံးကို စျေးသက်သာသော်လည်း အဆိပ်သင့်သောမျိုးကွဲများကို မကြာခဏ အသုံးပြုပါသည်။

၎င်း၏ glycemic အညွှန်းကိန်းသည်အလွန်နိမ့်သည်။ 10 နှင့် 15 ကြားတွင်ဒါပေမယ့်လည်း၊ ဆီးချိုသမားများအတွက်ပင် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။. သကြားလိုပဲ သွားတွေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေပြီး ကယ်လိုရီတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သို့သော် အမှန်တကယ် သက်ဆိုင်သည်မှာ ဖျော်ရည်၏ fructose ပါဝင်မှု ဖြစ်သည်။ အရင်းအမြစ်ပေါ်မူတည်၍ 55% မှ 92% အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ Fructose ကို အသည်းမှ ဇီဝြဖစ်ပျက်သည်။ သန့်စင်ထားသော fructose အများအပြားသည် ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါစုအပါအဝင် ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အခြားသကြားအမျိုးအစားများကဲ့သို့ fructose စားသုံးခြင်းသည် အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို မဖြစ်ပေါ်စေပါ။ ၎င်းသည် သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကို ပြင်းထန်စွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီး အလွန်အကျွံစားခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ Agave ကို စာရင်းမှ ဖယ်ရှားပြီး ပိတ်ပင်ထားသည်။ Glycemic သုတေသနဌာန ဝါရှင်တန်ဒီစီတွင် ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများတွင် တွေ့မြင်ရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အရည်အသွေးအမြင့်မားဆုံး ခြူးရည်ကို အပင်၏အူတိုင်မှ ရိတ်သိမ်းထားသော အရည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော်၊ စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သည့်အရာအများစုကို ဧရာမအမြစ်မီးသီး၏ ဓာတ်မှထုတ်လုပ်သည်။ အင်နူလင် 50% နှင့် ကစီဓာတ် 50% ခန့်ပါဝင်ပြီး အလွန်ချိုမြိန်ခြင်းမရှိပါ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အများစုကို fructose အဖြစ်ပြောင်းလဲရန် ဤထုတ်ယူမှုကို စစ်ထုတ်၊ အပူပေးကာ ဟိုက်ဒရောလစ်ဖြင့် မကြာခဏ ဗီဇပြုပြင်ထားသော အင်ဇိုင်းများကို အသုံးပြုကာ၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည် အာဟာရအားလုံးနီးပါးမပါဝင်ဘဲ အလွန်သန့်စင်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုထုတ်လုပ်ရန် ကော့စတစ်အက်ဆစ်များ၊ ရှင်းလင်းရေးပစ္စည်းများနှင့် စစ်ထုတ်သည့်ဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးကြားမှ၊ ထုတ်ကုန်သည် သဘာဝထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် တင်ပြသည်။. အမှန်တကယ်တွင်၊ ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပြောင်းဖူးမှုန့်ကို မြင့်မားသော fructose ပြောင်းဖူးရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ အသုံးပြုထားသော အင်ဇိုင်းများသည် မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသော အရင်းအမြစ်များမှ ဆင်းသက်လာသော်လည်း သဘာဝထုတ်ကုန်အဖြစ် တင်ပြကြသည်။

အကျဉ်း

ဒါကြောင့် အနှစ်ချုပ်ရရင် Agave Syrup ဟာ အချိုဓာတ်ထက် အန္တရာယ်ပိုရှိတဲ့ အချိုဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ သကြား ၎င်း၏ပါဝင်မှုအလွန်မြင့်မားသောကြောင့် fructose. ၎င်းတွင် အလွန်နိမ့်သော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိပြီး၊ ဤအခြေအနေတွင် မြင့်မားပါကထက် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိပြီး ရရှိနိုင်သည့်အရာအများစုကို ရှုပ်ထွေးသောသန့်စင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ထုတ်ယူသည့်အခါ ၎င်းကို ဂေဟဗေဒနှင့် သဘာဝထုတ်ကုန်အဖြစ် ရောင်းချသည်။ ထင်ရှားသည်အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် keto မဟုတ်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ ကစီဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သောကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အနည်းငယ်သာ ရှိသည်။

အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်

စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 15g (1 Scoop)