အမျိုးအစား: လမ်းညွှန်များ

Ketones များသည် အစားအသောက် ketosis ဖြစ်ခြင်းအတွက် ဇီဝဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် အများအားဖြင့် အသည်းတွင်ထုတ်လုပ်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက မင်းမလုပ်ရင် ketones ထွက်လာတယ်..။

acetone ဆိုတာဘာလဲ။ ဒီမေးခွန်းက ဖြေရခက်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအတိုင်း သို့မဟုတ် စက်ရုံများတွင် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ Acetone သည်...

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ketogenic အစားအသောက်နှင့် ketosis ကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ အထွေထွေကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်စိတ်ဝင်စားမှုတိုးလာသည်...

keto သွားပြီးနောက် ဆံချည်မျှင်များ နစ်မြုပ်သွားသည်ကို သင်သတိထားမိပါသလား။ ဆံပင်ကျွတ်တာက ဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့...

Keto သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပြီး အဆီများသော အစားအစာဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမှ စိတ်ကြည်လင်စေခြင်းအထိ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော...

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ဆိုဒီယမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှရှုပ်ထွေးမှုများရှိနေသနည်း။ ဆား အလွန်အကျွံ ပါတဲ့ အစားအစာတွေ မစားရဘူးလို့ သင်ပေးခဲ့တာ ကြောင့်လား။

မြေပဲထောပတ်က သင့်အတွက် ကောင်းပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်တင့်မျှတအောင် စားသင့်သလား။ မြေပဲထောပတ်သည် အဆင်ပြေ၊ အားဖြည့်၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီဓာတ် မြင့်မားပြီး အလွန်...

ketogenic အစားအသောက်ကို စဉ်းစားနေပေမယ့် သင့်သည်းခြေအိတ်ကို ဖယ်ရှားပြီးပြီလား။ အဆီများတဲ့နည်းကို လျှော့စားတာတောင် အဆင်ပြေရဲ့လားလို့ တွေးနေပါသလား။

Autophagy သည် သင့်ဆဲလ်များအတွက် နွေဦးသန့်ရှင်းရေးနှင့်တူသည်။ အတိအကျဆိုလိုသည်မှာ "ကိုယ်တိုင်စားခြင်း" အတွက် ဂရိဘာသာစကားဖြစ်သည်- autophagy ကာလအတွင်း သင့်ဆဲလ်များသည် မည်သည့်အရာကိုမဆို အစားထိုးသည်...

“ဒေသခံစားပါ” သို့မဟုတ် ဒေသထွက်အစားအစာများစားခြင်းသည် ပြီးခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း ဆွဲဆောင်မှုများစွာရရှိခဲ့သည်။ ရာသီအလိုက် စားသုံးခြင်းနှင့် ဒေသခံတောင်သူလယ်သမားများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းသည် သင့်အတွက်သာမက…

Phosphatidylserine (PS) သည် နို့တိုက်သတ္တဝါဆဲလ်များတွင်တွေ့ရှိရသော ဖော့စဖိုလစ်ပဒ်ဖြစ်ပြီး သင့်ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဆဲလ် ၃၀၀ ဘီလီယံတွင် အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။ နိုင်သည်...

သင်၏ keto ခရီးကိုစတင်သောအခါဖြည့်စွက်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ MCT ဆီအမှုန့်နှင့် အီလက်ထရောနစ်များမှ exogenous ketones အထိ၊ တစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။ နောက်ထပ်ဖြည့်စွက်စာ...