အဖြေ: လိမ္မော်သီးများသည် သကြားပါဝင်မှုများသောကြောင့် keto မဟုတ်ပါ။
ကီတိုအသီးကောင်းကောင်း ရှာရခက်တယ်။ လိမ္မော်သီး၊ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လှီးဖြတ်တာကိုလည်း မလွန်ပါဘူး။ လိမ္မော်သီးသည် ဗီတာမင် C နှင့် အခြားကျန်းမာသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသောကြောင့် ကျော်ကြားသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် သကြားဓာတ်များ ပါ၀င်ပါသည်။ အလတ်စား လိမ္မော်သီးတစ်လုံးတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 12 ဂရမ်ကျော် ပါဝင်ပါသည်။
လိမ္မော်သီးကို သင်တကယ်နှစ်သက်ပါက၊ သင့်နေ့စဉ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကန့်သတ်ချက်များထဲတွင် လိမ္မော်သီးတစ်ဝက်ကို သင်ထည့်နိုင်သော်လည်း တစ်မျိုးကို သင်ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသီး keto diet နဲ့ ပိုလိုက်ဖက်ပါတယ်။ အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကို သင်စဉ်းစားနိုင်သည်-
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 18,7 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 2,2 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 26,3 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 7,6 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 107 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
