အဖြေ: ဒိန်ခဲသည် keto ၏အဓိကအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒိန်ခဲသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အဆီ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒိန်ခဲအမျိုးအစားအလိုက် အာဟာရပါဝင်မှု ကွဲပြားသော်လည်း ဒိန်ခဲအများစုသည် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 2g သို့မဟုတ် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် နည်းပါးသည်။ သက်ကြီးရွယ်အို ဒိန်ခဲများတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် နည်းပါးတတ်သည်။
ခြစ်ထုတ်ထားသော အစီအစဥ်ထုပ်ပိုးထားသောချိစ်ကို ဝယ်ပါက၊ ထုတ်လုပ်သူများသည် ဒိန်ခဲများ အစုအဝေးမဖြစ်စေရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မကြာခဏထည့်ထားသောကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အညွှန်းကို စစ်ဆေးပါ၊ ၎င်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက်ကို အနည်းငယ်တိုးစေနိုင်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 1 ခွက်၊ တုံးထားပါ။
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 1,9 ဂရမ် |
| အဆီ | 40,9 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 35,6 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 1,9 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 519 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
