အဖြေ: ဟုတ်ကဲ့။ ဂရိဒိန်ချဉ်သည် ketogenic အစားအစာနှင့် လုံးဝလိုက်ဖက်သော အဆီနှင့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို ရရှိရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဂရိဒိန်ချဉ်သည် သင့် keto အစားအသောက်များတွင် အသုံးပြုနိုင်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ်များအပြင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများစွာကို ရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်ကို ၀ယ်စားလိုက်ရုံနဲ့ မစားဘဲ မနေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဆေးထည့်သည် o ဝိုင် အဲဒါက မင်းရဲ့အရသာကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီပေးလိမ့်မယ်။ သုပ် နှင့်ပန်းကန်များ။
သင့်လျော်သော ဂရိဒိန်ချဉ်ကို ရွေးချယ်သောအခါ၊ ၎င်းကို ဂရိစစ်စစ်ဖြစ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် အဆီနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အလားတူမဟုတ်ပါ။ Keto Diet တွင် အရေးကြီးသည်မှာ အဆီဖြစ်သည်။ အဆီနည်းတဲ့ ဂရိဒိန်ချဉ်တွေကို စားနိုင်ပေမယ့်၊ သူတို့က အသင့်တော်ဆုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုအရသာရှိသော ဂရိဒိန်ချဉ်ကိုလည်း လုံးဝရှောင်သင့်သည်။ အရသာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိစေရန်အတွက်၊ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ဤဒိန်ချဉ်အမျိုးအစားအတွက်အသုံးပြုသော အနံ့အရသာများတွင်ပါရှိသောသကြားကြောင့်ဖြစ်စေသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာကို သယ်ဆောင်လေ့ရှိပါသည်။
ဂရိဒိန်ချဉ်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏက ဘယ်လောက်လဲ။
ဒိန်ချဉ်၏ အညွှန်းများတွင် ဖတ်ရှုနိုင်သော ကစီဓာတ်တန်ဖိုးများသည် တူညီသော ကိန်းဂဏာန်းများကို ဖော်ပြခြင်းမရှိကြောင်း keto အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းရှိ လူအများအပြားက ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းတို့အဆိုအရ ဒိန်ချဉ်သည် စားသုံးသူလက်ထဲသို့ အမှန်တကယ်ရောက်ရှိသည့်အခါ ဒိန်ချဉ်တွင်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများသည် lactose အများစုကို စားသုံးမိသောကြောင့် လက်တစ်အက်ဆစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားသည့်အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက် သိသိသာသာ လျော့ကျသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဂရိဒိန်ချဉ်များအတွက်သာမက အခြားသော အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းအတွက်လည်း မှန်ကန်သည်၊ သို့သော် လူတိုင်းသည် keto နယ်ပယ်တွင် ဤသို့တွေးကြသည်မဟုတ်ပါ။ နို့ထွက်ပစ္စည်းအများအပြားတွင် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အရေအတွက် မှားယွင်းနေသည်ဟူသော အယူအဆသည် စာအုပ်မှ ဆင်းသက်လာပုံရသည်။ GO-အစားအသောက် ဒေါက်တာ Jack Goldberg နှင့် ဒေါက်တာ Karen O'Mara တို့က ရေးသားခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း ဤအဆိုကို သက်သေမပြသေးသော အခြားသုတေသီများစွာလည်း ရှိသေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဤသည်မှာ အမှန်ဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရပေ။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 100 ဂရမ်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 4.0 ဂရမ် |
| အဆီ | 5.0 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 9.0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4.0 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 97 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
