ငါးကြော်ကောင်းကောင်းကို ခံစားချင်ရင်ဖြစ်ဖြစ် ကြက်သား keto အားလုံးနှင့်ကိုက်ညီသော စားအုန်းဆီသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် အနံ့အရသာရှိတဲ့ ဆီပိုကြိုက်ရင်ပေါ့။
အကြော်ပန်းကန်အများစုအတွက်၊ ကြော်ရန်အတွက်ဆီသည် 175 မှ 190°C အကြားအပူပေးသင့်သည်။ ၎င်းဖြင့်သင်သည် အပြင်ဘက်တွင် အကြွပ်ကြော်၏အတိအကျကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အတွင်းဘက်တွင် ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ဤအပူချိန်တွင် ကြော်ရန်၊ လောင်ကျွမ်းသောအရသာကိုရှောင်ရှားရန် မြင့်မားသောဆွေးမြေ့သောအမှတ်ရှိသောဆီလိုအပ်သည်။ စားအုန်းဆီ၏ ဆွေးမြေ့သောအမှတ်မှာ 235°C ရှိပြီး အပူချိန်မြင့်မားသော အချိန်တွင် ချက်ပြုတ်ရန် အကောင်းဆုံးဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အုန်းသီး၊ ထောပတ်သီး သို့မဟုတ် အုန်းဆီကဲ့သို့သော အခြားသော တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော keto ရွေးချယ်စရာများထက် နူးညံ့သောအရသာလည်းရှိသည်။ သံလွင်.
ဆိုင်တွင် အသုံးများသော စားအုန်းဆီ အမျိုးအစား ၃ မျိုး ရှိသည်- မသန့်စင်ထားသော (“နီ” သို့မဟုတ် “ကြမ်း”)၊ သန့်စင်ပြီး နှင့် စားအုန်းစေ့။ အမျိုးအစားသုံးမျိုးလုံးသည် keto သဟဇာတဖြစ်ပြီး တူညီသောအုန်းသီးမှလာသော်လည်း အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ မသန့်စင်ထားသော စားအုန်းဆီဖြစ်သည်။ monounsaturated fat အများဆုံးပါဝင်ပါတယ်။ နှလုံးနှင့် သွေးကြောများတွင် ကိုလက်စထရောများ စုပုံလာခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။. မသန့်စင်ထားသော စားအုန်းဆီကိုလည်း ပိုမိုပေးပါသည်။ Antioxidants သည် ရောဂါကို တိုက်ဖျက်သည်။သန့်စင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အခြားမျိုးကွဲများတွင် ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား- 1 Scoop
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,0 ဂရမ် |
| အဆီ | 13,6 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0,0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 0,0 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 120 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
