उत्तरः Hacendado Empanada आणि Empanada Filling तुमच्या केटो आहाराशी सुसंगत नाही. त्यात निव्वळ कार्बोहायड्रेट भरपूर प्रमाणात असते.
Empanadas एक अन्न आहे ज्यासाठी भरपूर काम करावे लागते. विशेषतः जर आपण ते पूर्णपणे केले तर. dough सह सुरू आणि भरणे सह सुरू. त्यामुळे आधीपासून बनवलेला कणकेचा भाग विकत घेणे अतिशय वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. पण असे लोक आहेत जे भरणे विकत घेतात. आणि त्याचंच आज आपण विश्लेषण करणार आहोत. empanada आणि empanadillas Hacendado साठी भरणे.
हे भरणे पासून केले जाते टोमॅटो, मिरपूड, ट्यूना, अंडी , ऑलिव तेल (7%), कांदा, साखर, कॉर्नस्टार्च आणि मीठ. आणि सत्य हे आहे की भाजलेले मिरपूड किंवा तत्सम इतर पदार्थ भरणे देखील मनोरंजक असू शकते. जेव्हा आपण त्याचे विश्लेषण करू लागतो तेव्हा समस्या येते. 100 ग्रॅम या फिलिंगमध्ये, जे अनेक डंपलिंगसाठी देखील पुरेसे नसते, एकूण 10.3 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स असतात. त्यात साखर देखील घातली आहे हे लक्षात घेता, यामुळे हे हॅकेन्डॅडो एम्पानाडा आणि एम्पानाडा फिलिंग केटो अजिबात नाही.
जर तुम्हाला काही चांगल्या डंपलिंगचा आनंद घ्यायचा असेल, तर तुम्ही ते नेहमी स्वतः बनवू शकता केटो डंपलिंग रेसिपी _हारिना बदाम_ने बनवलेले. आणि मग ते तुमच्या आवडीनुसार भरा. एकतर पासून डुकराचे मांस, चिकन, चीज, ट्यूना…किंवा तुम्हाला आवडणारे दुसरे केटो फिलर.
पौष्टिक माहिती
सर्व्हिंग आकार: 100 ग्रॅम
| नाव | व्हिलर |
|---|---|
| कर्बोदकांमधे | 10.3 ग्रॅम |
| चरबी | 8.2 ग्रॅम |
| प्रथिने | 5.1 ग्रॅम |
| फायबर | 0 ग्रॅम |
| उष्मांक | 138 कि.कॅल |
