Ar „Mini Apis“ pomidorų skardinės yra Keto?

Atsakymas: Mini apis pomidorų skardinės, kuriose iš viso yra 2.145 g grynųjų angliavandenių, gali būti jūsų keto dietos dalis be problemų.

Pomidorų mini apis skardinės yra paplitusios baruose ir kavinėse pusryčiams, kaip pomidorų skrebučiai, trinami ant duonos. Norint juos pagaminti, tereikia pomidorą sutarkuoti įprasta trintuve, o tai, kas iš tikrųjų yra tarkuota, yra pomidorų vidus be odelės, o tada rezultatą dėti ant paskrudintos duonos. Jis taip pat kartais pridedamas aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, Serano kumpio ir jis.

Nors sutarkuoti pomidorus nėra sunku, kartais dėl ne viską nusidažius ar laiko stokos gali pravartu šalia turėti mini pomidorų skardines. Vienoje mini apis pomidorų skardinių porcijoje turime 55 g tarkuotų pomidorų. Iš jų apie 2.145 g yra angliavandeniai. Todėl jie yra keto, jei naudojame nepersistengdami. Prisiminti, kad pomidorai juose yra cukrų. Palyginus jį su įprasta porcija vyšniniai pomidorai Maždaug 75 g jame taip pat yra 2 g angliavandenių. Padidėjus grynųjų angliavandenių kiekiui pomidorų mini apis skardinėse, tarkuojant nusilupa odelė. Oda yra būtent ten, kur koncentruojasi didžiausias skaidulų kiekis, todėl iš tikrųjų mes esame "persikoncentruojantGrynieji angliavandeniai. Štai kodėl mini apis pomidorų skardinėse yra daugiau angliavandenių.

Jei esate namuose ir norite to sumažinti, pabandykite pasigaminti patys, tarkuodami pomidorą. O tiksliau, užuot tarkavus pomidorą, susmulkinkite jį iki galo, įskaitant net odelę. Nors taip gaunama gana vandeninga pasta su gana smulkia ir skysta tekstūra. Tačiau keto gyvenimo būdui tai įdomiau, nes iš pomidoro nepašalinate visų maistinių medžiagų ir skaidulų.

Lyginamoji tarkuotų pomidorų lentelė

Porcijos dydis: 55 g

Informacija apie maistingumą

Porcijos dydis: 55 g