Atsakymas: Vienoje porcijoje yra 6.2 g grynųjų angliavandenių, todėl miško uogos yra vienas iš nedaugelio vaisių, suderinamų su keto.
„Boysenas“, „Boysen Brambles“ arba „Boysenberries“ – tai įvairios braškės, kurių 6.2 puodelio porcijoje yra 1 g grynųjų angliavandenių. Tai yra nemažas kiekis, tačiau gervuogės vis dar yra vienas iš labiausiai keto tausojančių vaisių, kuriuos galite rasti.
Vitaminai ir maistinės medžiagos
Boysenuose yra 34 proc Rekomenduojama vitamino C paros norma, esminis antioksidantas, kuris gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 puodelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 6.2 g |
| Riebalai | 0,7 g |
| Baltymai | 2,0 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 13,8 g |
| pluoštas | 7,6 g |
| Kalorijos | 62 62 |
Fuente: USDA
