Atsakymas: Sutarkuoti pomidorai yra visiškai keto.
Kalbant apie konservuotus trintus pomidorus, yra 2 rūšių trintų pomidorų. Kai kurie yra apie 2 g angliavandenių 55 g porcijoje, o kiti - apie 1.3 g. Galbūt taip yra dėl skirtingų pomidorų rūšių naudojimo ar jų sunokimo. Arba netgi tai, kad yra tik 2 ar 3 gamyklos, kurios pakuoja šį produktą ir yra atsakingos už tai daryti visiems rinkoje esantiems prekių ženklams. Pažiūrėkime, kokioje byloje esame dabar.
Įprastoje 55 g tarkuotų pomidorų porcijoje „Alteza“ yra 1.375 XNUMX g grynųjų angliavandenių. Todėl tai visiškai keto, bet kaip visada, nepersistengiant. The pomidorai jose natūraliai yra tam tikras kiekis cukrų. Jei palyginsime tipinę dalį Vyšninis pomidoras maždaug 75 g, matome, kad jame yra 2 g angliavandenių. Taigi mes susiduriame su vienu iš trintų pomidorų, kurių angliavandenių kiekis yra labai mažas.
Tuo atveju, jei pomidorą pradedate tarkuoti patys namuose, labai rekomenduotinas variantas – užuot trinkę pomidorą, jį visiškai sutrinkite, įskaitant odelę. Dėl to dažniausiai gaunama vandeninga pasta, kurios tekstūra yra gana plona ir skysta. Tačiau keto gyvenimo būdo atveju tai rekomenduojama, nes vis tiek išsaugosite visas jo savybes ir skaidulą pomidoras.
Lyginamoji tarkuotų pomidorų lentelė
Porcijos dydis: 55 g
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 55 g
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Angliavandeniai | 1.375 g |
| Riebalai | 0.11 g |
| Baltymai | 0.44 g |
| pluoštas | 0 g |
| Kalorijos | 9.9 kcal |
