Atsakymas: Kiviai laikosi keto dietos, jei vartojami saikingai.
Kiviuose (1 vaisius) 8 vaisiaus porcijoje yra 1 g grynųjų angliavandenių. Tai nereiškia, kad tai mažas kiekis, bet jie nėra draudžiami ir galite valgyti juos mažais kiekiais kasdien, kad nepersistentumėte su angliavandeniais.
Vitaminai ir maistinės medžiagos
Kiviuose yra 71 proc Rekomenduojama vitamino C paros norma, esminis antioksidantas, kuris gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 vaisius
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 8.0 g |
| Riebalai | 0.4 g |
| Baltymai | 0.8 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 10,1 g |
| pluoštas | 2,1 g |
| Kalorijos | 42 |
Fuente: USDA
