Atsakymas: Žalieji melionai nėra suderinami su keto. Juose yra labai didelis angliavandenių kiekis.
Žalias melionas netinka ketogeninei dietai, nes kiekvienoje 10 meliono rutuliukų porcijoje yra 11,4 g grynųjų angliavandenių.
alternativas
Jei norite įtraukti bet kurį fruta valgydami turėtumėte pasirinkti tuos, kurie geriausiai tinka keto dietai, pvz avietės, gervuogės arba dar geriau, aguacate kurie yra kai kurie vaisiai, kuriuose yra mažiausiai angliavandenių.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 10 melasos rutuliukų
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 11,4 g |
| Riebalai | 0,2 g |
| Baltymai | 0,7 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 12,5 g |
| pluoštas | 1.1 g |
| Kalorijos | 50 |
Fuente: USDA
