האם קטו הוא המילוי לאמפנדה ולכופתאות האקנדדו?

אמפנדות הן מזון שדורש עבודה רבה לביצוע. במיוחד אם אנחנו עושים אותם לגמרי. מתחילים מהבצק וממשיכים עם המילוי. אז זה מאוד אופייני לקנות את החלק של הבצק שכבר נעשה. אבל יש אנשים שאפילו קונים את המילוי. וזה מה שאנחנו הולכים לנתח היום. המילוי לאמפנדה ואמפנדיאס האקנדדו.

מילוי זה עשוי עגבנייה, פלפל, טונה, ביצה , שמן זית (7%), בצל, סוכר, עמילן תירס ומלח. והאמת שזה יכול להיות מעניין אפילו למלא מאכלים אחרים כמו פלפלים קלויים וכדומה. הבעיה מגיעה כשאנחנו מתחילים לנתח אותה. ב-100 גרם מהמילוי הזה, שאפילו לא יספיקו להרבה כופתאות, יש בסך הכל 10.3 גרם פחמימות. בהתחשב בכך שיש לו גם תוספת סוכר, זה הופך את מילוי האמפנדה והאמפנדה הזה לא קטו בכלל.

אם אתה רוצה ליהנות מכמה כיסונים טובים, אתה תמיד יכול להכין אותם בעצמך עם זה מתכון כופתאות קטו עשוי עם _שקדים הארינה_. ואז מלאו אותם לפי טעמכם. או מ בשר חזיר, עוף, גבינה, טונה... או כל חומר מילוי קטו אחר שאתה אוהב.

מידע תזונתי

גודל מנה: 100 גרם

שם	חַיִל
פחמימות	10.3 גרם
שומנים	8.2 גרם
חלבון	5.1 גרם
סיבים	0 גרם
קלוריות	138 קלוריות