תשובה: חמוציות מיובשות אינן תואמות קטו. יש להם נפחים מאוד מאוד גבוהים של סוכר.
ل חמוציות כשלעצמם הם לא קטו. אבל ה חמוציות אם הם בכמויות קטנות. במקרה זה, אנחנו מדברים על חמוציות מיובשות. אבל רוב הפירות היבשים, מלבד הסוכר עצמו הכלול בפרי באופן טבעי (פרוקטוז) הם גם נושאים בדרך כלל תוספת סוכר כדי להעצים את האפקט. בצורה כזו שבחמוציות מיובשות יש 25 גרם פחמימות למנה של 30 גרם. זה כמעט כמו לאכול סוכר. אז חמוציות מיובשות הן לא קטו בכלל.
אלטרנטיבה
למרבה הצער, רוב ה frutas יש להם הרבה פחמימות. חלק מאלה שיש להם הכי פחות פחמימות ומתאימים יותר לדיאטת הקטו הם:
מידע תזונתי
גודל מנה: 30 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 24.96 גרם |
| שומנים | 0.15 גרם |
| חלבון | 0.21 גרם |
| סיבים | 1.71 גרם |
| קלוריות | 105.6 קלוריות |
