זה קטו?
אוכמניות מציעות כמה יתרונות בריאותיים, שכן הם עשירים בנוגדי חמצון וויטמין C. למרבה הצער, הם אחד הגרגרים עם כמות הפחמימות הגבוהה ביותר. כוס אחת של אוכמניות מכילה 18 גרם פחמימות נטו.
אוכמניות אפשר לאכול בכמויות קטנות, אבל אם אפשר, עדיף לאכול פירות יער דלי פחמימות כמו תות עץ o פטל.
גודל מנה: 1 כוס
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 17,9 גרם |
| שומנים | 0,5 גרם |
| חלבון | 1.1 גרם |
| סה"כ פחמימות | 21,4 גרם |
| סיבים | 3,6 גרם |
| קלוריות | 84 |
מקור: USDA
תשובה: ב-5.2 גרם פחמימות נטו למנה, ליים הם אחד מהפירות הבודדים התואמים לקטו. ליים מכיל 5,2 גרם פחמימות נטו לכל ...
תשובה: נקטרינות אינן קטו מכיוון שהן עשירות מדי בפחמימות. כל מנת נקטרינות (בינונית אחת) מכילה 1 גרם פחמימות נטו, שהם ...
תשובה: שזיפים מיובשים אינם קטו, מכיוון שהם מכילים כמות עצומה של פחמימות. כמו ברוב הפירות המיובשים. כל מנת שזיפים...
תשובה: בננות אינן תואמות קטו כלל. עם סך של 24 גרם לכל בננה בינונית של כ-118 גרם, בננה אחת אחת מכילה יותר ...
הבעלים של פורטל זה, esketoesto.com, משתתף בתוכנית השותפים של אמזון האיחוד האירופי, ונכנס באמצעות רכישות קשורות. כלומר, אם תחליט לקנות פריט כלשהו באמזון דרך הקישורים שלנו, זה לא עולה לך כלום אבל אמזון תיתן לנו עמלה שתעזור לנו לממן את האינטרנט. כל קישורי הרכישה הכלולים באתר זה, המשתמשים בקטע / קנייה / , מיועדים לאתר Amazon.com. הלוגו והמותג של אמזון הם רכושם של אמזון ושותפיה.