תשובה: עם 6.2 גרם פחמימות נטו למנה, פירות יער הם אחד מהפירות הבודדים התואמים לקטו.
Boysenas, Boysen Brambles, או Boysenberries, הם מגוון של ברמבלים המכילים 6.2 גרם פחמימות נטו למנה של 1 כוס. זו כמות נכבדה, אבל פטל שחור הם עדיין אחד הפירות הידידותיים ביותר לקטו שתוכלו למצוא.
ויטמינים וחומרי הזנה
Boysenas מכילים 34% מה הערך היומי המומלץ של ויטמין C, נוגד חמצון חיוני כי יכול לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם.
מידע תזונתי
גודל מנה: 1 כוס
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 6.2 גרם |
| שומנים | 0,7 גרם |
| חלבון | 2,0 גרם |
| סה"כ פחמימות | 13,8 גרם |
| סיבים | 7,6 גרם |
| קלוריות | 62 62 |
מקור: USDA
