מנה של 1 כוס (כ-12 תותים בינוניים) מכילה 8,2 גרם פחמימות נטו, שזה ערך גבוה, אז אולי כדאי להגביל את עצמך לאכול חצי מנה ביום.
תות שדה אחד גדול מכיל כ-1 גרם של פחמימות נטו.
אפשר לערבב את התותים עם מעט קצפת לגמרי קטו למעדן טעים.
מידע תזונתי
גודל מנה: 1 כוס
שם | חַיִל |
---|---|
פחמימות נטו | 8.2 גרם |
שומנים | 0.4 גרם |
חלבון | 1,0 גרם |
סה"כ פחמימות | 11,1 גרם |
סיבים | 2.9 גרם |
קלוריות | 46 |
מקור: USDA