เชเชตเชพเชฌ: เชจเชพ. เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เชฌเชฟเชฒเชเซเชฒ เชเซเชเซ เชจเชฅเซ. เชคเซ เชชเซเชฐเซเชธเซเชธเซเชก เชซเซเช เชเซ เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชฎเชพเชเซ เชเซเชฌ เช เชนเชพเชจเชฟเชเชพเชฐเช เชนเซเช เชถเชเซ เชเซ. เชชเชฐเชเชคเซ เชธเชฆเชญเชพเชเซเชฏเซ, เช เชจเซเชฏ เชตเชฟเชเชฒเซเชชเซ เชเซ เชเซ เชเซเชเซ-เชซเซเชฐเซเชเชกเชฒเซ เชเซ.
- เชธเชเชคเซเชชเซเชค เชซเซเชเซ เชเชธเชฟเชกเซเชธ (SFA): 20%.
- เชฎเซเชจเซเช เชจเชธเซเชเซเชฏเซเชฐเซเชเซเชก เชซเซเชเซ เชเชธเชฟเชกเซเชธ (MUFA): 50%.
- เชฌเชนเซเช เชธเชเชคเซเชชเซเชค เชซเซเชเซ เชเชธเชฟเชกเซเชธ (PUFA): 30%.
เชเช เชเชช เชธเชฐเซเชตเชฟเชเชเชฎเชพเช เชฒเชเชญเช 216 เชเซเชฐเชพเชฎ เชเซเชฒ เชเชฐเชฌเซ เชนเซเชฏ เชเซ ( 1 ).
เชคเซ เชตเชฟเชเชพเชฎเชฟเชจ เชธเซ, เชตเชฟเชเชพเชฎเชฟเชจ เช เช เชฅเชตเชพ เชกเชพเชฏเซเชเชฐเซ เชซเชพเชเชฌเชฐเชจเซ เชจเซเชเชงเชชเชพเชคเซเชฐ เชธเซเชคเซเชฐเซเชค เชจเชฅเซ.
MUFAs เช เชจเซ PUFAs เชฎเชพเช เชตเชงเซ เช เชจเซ SFA เชฎเชพเช เชเชเซเช, เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เช เชเชฐเชฌเซเชจเซ เชชเซเชฐเชเชพเชฐ เชเซ เชเซ AHA เชนเซเชฆเชฏ เชฐเซเชเชจเชพ เชเซเชเชฎเชจเซ เชเชเชพเชกเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชญเชฒเชพเชฎเชฃ เชเชฐเซ เชเซ.
เชเชฎเชจเชธเซเชฌเซ, เชคเชพเชเซเชคเชฐเชจเซเช เชตเชฟเชเซเชเชพเชจ เช เชญเชฒเชพเชฎเชฃเชจเซ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เชเชชเชคเซเช เชจเชฅเซ.
เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒเชจเซ เชเชพเชณเชตเชพเชจเชพ 5 เชเชพเชฐเชฃเซ
เชธเซเชเชเชคเซเชฒ เชเชพเชณเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เช เชชเชพเชเช เชเชพเชฐเชฃเซ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช เชฒเซ. เชคเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซเชฐเชจเซ เชเซ เชจเชเชพเชฐเชพเชคเซเชฎเช เช เชธเชฐ เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ เชคเซเชจเชพเชฅเซ เชคเชฎเชจเซ เชเชถเซเชเชฐเซเชฏ เชฅเชถเซ.
#1: เชเชเซเชธเชฟเชกเซเชเซเชต เชคเชฃเชพเชตเชจเซเช เชเชพเชฐเชฃ เชฌเชจเซ เชเซ
เชเซเชเชฒเชพเช เชฒเซเชเซ เชเชนเซ เชเซ เชเซ เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เชเชฐเซเชเซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชเซ เชเชพเชฐเชฃ เชเซ เชคเซเชฎเชพเช เชตเชฟเชเชพเชฎเชฟเชจ E เชนเซเชฏ เชเซ. เชตเชฟเชเชพเชฎเชฟเชจ E เช เชเชจเซเชเซเชเชเชฟเชธเชกเชจเซเช เชเซ เชเซ เชฎเซเชเซเชค เชฐเซเชกเชฟเชเชฒ เชธเชพเชฎเซ เชฒเชกเชตเชพเชฎเชพเช เชฎเชฆเชฆ เชเชฐเซ เชเซ เช เชจเซ เชเชเชพเชกเซ เชเซ. เชเชเซเชธเชฟเชกเซเชเซเชต เชคเชฃเชพเชต.
เชชเชฐเชเชคเซ เช เชฒเซเชเชชเซเชฐเชฟเชฏ เชคเซเชฒเชฎเชพเช เชเซเชเชฒเซเช เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช เชเซ เชเซ เชคเซเชจเซ เชตเชฟเชเชพเชฎเชฟเชจ E เชธเชพเชฎเชเซเชฐเซเชจเซ เชจเชเชพเชฐเซ เชเชพเชขเซ เชเซ. เชชเซเชฐเชฅเชฎ, เชเซเชฏเชพเชฐเซ เชคเชฎเซ เชคเซเชจเซ เชเชฐเชฎ เชเชฐเซ เชเซ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ เชคเซเชฒ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเช เชฅเชพเชฏ เชเซ, เชเซ เชตเชงเซ เชฎเซเชเซเชค เชฐเซเชกเชฟเชเชฒ เชฌเชจเชพเชตเซ เชเซ.
เชฌเซเชเซเช, เชคเซ เชเชฎเซเชเชพ-6 เชซเซเชเซ เชเชธเชฟเชกเชฅเซ เชธเชฎเซเชฆเซเชง เชเซ, เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชฎเซเชเชพ-3 เช เชจเซ เชเชฎเซเชเชพ-6 เชซเซเชเซ เชเชธเชฟเชกเชจเซเช เชธเชเชคเซเชฒเชจ เชฌเชเชพเชกเซ เชเซ.
เชคเชฎเซ เชเชเซเชเซ เชเซ เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐ เชเชเชพเชฎเชพเช เชเชเซ 1:1 เชเชฎเซเชเชพ-6 เชฅเซ เชเชฎเซเชเชพ-3 เช เชฅเชตเชพ 4:1 เชนเซเชตเซ เชเซเชเช. เชธเซเชเชพเชจเซเชกเชฐเซเชก เช เชฎเซเชฐเชฟเชเชจ เชกเชพเชฏเซเช เชฎเซเชเชพเชญเชพเชเชจเชพ เชฒเซเชเซเชจเซ 20:1 ( 2 ).
เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ, เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพ เชเชเชพเชถเชจเซ เชเชเชฌเซ เชเช เชเซ, เช เชจเซ เชคเซเชจเซ เชธเชพเชฅเซ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชเซเชธ, เชนเซเชฆเชฏเชฐเซเช เชเซเชตเชพ เชเซเชฐเซเชจเชฟเช เชฐเซเชเซ เช เชจเซ เชเซเชจเซเชธเชฐ.
เช เชฌเซ เชตเชธเซเชคเซเช, เชเชฎเซเชเชพ -6 เชธเชพเชฎเชเซเชฐเซ เช เชจเซ เชเชเซเชธเชฟเชกเซเชถเชจเชจเชพ เชเชเชเชพ เชฆเชฐ, เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒเชฎเชพเช เชฎเซเชเซเชค เชฐเซเชกเชฟเชเชฒเชจเซเช เชเชเชเซเช เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃ เชฌเชจเชพเชตเซ เชเซ, เชเซ เชเชเซเชธเชฟเชกเซเชเซเชต เชคเชฃเชพเชตเชจเซเช เชเชพเชฐเชฃ เชฌเชจเซ เชเซ.
เชเชเซเชธเชฟเชกเซเชเซเชต เชคเชฃเชพเชต, เชชเซเชฐเชคเชฟเชเซเชฐเชฟเชฏเชพเชถเซเชฒ เชเชเซเชธเชฟเชเชจ เชชเซเชฐเชเชพเชคเชฟเช (ROS) เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฌเชณเชคเชฃ, เช เชธเชเชเซเชฏ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชฌเชเชงเชฟเชค เชเซ เชเซเชฐเซเชจเชฟเช เชฐเซเชเซ.
เชเซ เชคเชฎเซ เชตเชฟเชเชพเชฎเชฟเชจ E เชฅเซ เชธเชฎเซเชฆเซเชง เชคเชเชฆเซเชฐเชธเซเชค เชเชฐเชฌเซ เชถเซเชงเซ เชฐเชนเซเชฏเชพ เชเซ, เชคเซ เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเซ เชชเชพเชฎ เชคเซเชฒ o เชเชตเซเชเชพเชกเซ เชคเซเชฒ.
#2: เชเซเชฒเซเชธเซเชเซเชฐเซเชฒเชจเซ เช เชธเชฐ เชเชฐเซ เชเซ
เชเชตเชพ เชชเซเชฐเชพเชตเชพ เชเซ เชเซ เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒ เชเซเชตเซ เชฌเชนเซเช เชธเชเชคเซเชชเซเชค เชเชฐเชฌเซ เชเชฒเชกเซเชเชฒ เชเซเชฒเซเชธเซเชเซเชฐเซเชฒเชจเซ เชเชเชพเชกเซ เชถเชเซ เชเซ, เชเซเชจเซ เชเชฃเซเชตเชพเชฐ "เชเชฐเชพเชฌ เชเซเชฒเซเชธเซเชเซเชฐเซเชฒ" เชคเชฐเซเชเซ เชเซเชเซ เชฐเซเชคเซ เชฒเซเชฌเชฒ เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซ เชเซ. 3 ). PUFA เชจเซ "เชนเซเชฆเชฏ เชธเซเชตเชธเซเชฅ" เชคเชฐเซเชเซ เชชเซเชฐเชฎเซเช เชเชฐเชตเชพ เชชเชพเชเชณเชจเซเช เชเช เชฎเซเชเซเชฏ เชเชพเชฐเชฃ เช เชเซ.
เชเซเชฒเชฟเชจเชฟเชเชฒ เชเซเชฐเชพเชฏเชฒ เชฆเชฐเซเชถเชพเชตเซ เชเซ เชเซ เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เชเชฒเชกเซเชเชฒ เชเซเชฒเซเชธเซเชเซเชฐเซเชฒเชจเซเช เชธเซเชคเชฐ เชเชเชพเชกเซ เชถเชเซ เชเซ ( 4 ), เชเซเชจเชพ เชเชพเชฐเชฃเซ เชธเชเชถเซเชงเชเซ เชเชฃเชพเชตเซ เชเซ เชเซ เช เชคเซเชฒ เชนเซเชฆเชฏ เชฎเชพเชเซ เชธเชพเชฐเซเช เชเซ. เชชเชฐเชเชคเซ เช เชจเชฟเชทเซเชเชฐเซเชท เชธเชพเชฅเซ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช เชเซ, เชเซเชฎเชพเช เชจเซเชเซเชจเชพเชจเซ เชธเชฎเชพเชตเซเชถ เชฅเชพเชฏ เชเซ:
- LDL เชเซเชฒเซเชธเซเชเซเชฐเซเชฒ เชเชพเชฐเซเชกเชฟเชฏเซเชตเซเชธเซเชเซเชฏเซเชฒเชฐ เชกเชฟเชธเซเช (CVD) เชเซเชเชฎเชจเซเช เชธเชพเชฐเซเช เช เชจเซเชฎเชพเชจ เชจเชฅเซ. เชเชฒเชกเซเชเชฒ เชเชฃเซเชจเซ เชธเชเชเซเชฏเชพ เช เชจเซ เชเซเชฐเชพเชเชเซเชฒเชฟเชธเชฐเชพเชเชก-เชฅเซ-เชเชเชกเซเชเชฒ เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐ CVD เชจเชพ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเชพ เช เชจเซเชฎเชพเชจเซ เชเซ) ( 5 ).
- เชเชฎเซเชเชพ -6 เชฎเชพเช เชตเชงเซ เชชเซเชฐเชฎเชพเชฃเชฎเชพเช PUFA เชคเซเชฒ เชเชพเชตเชพเชฅเซ เชเชฎเซเชเชพ -6 เช เชจเซ เชเชฎเซเชเชพ -3 เชจเชพ เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐเชฎเชพเช เชตเชงเชพเชฐเซ เชฅเชพเชฏ เชเซ, เชเซ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชเชณเชพเชฏเซเชฒ เชเซ, เชเซ เชฎเชพเชเซ เชเชพเชฃเซเชคเซเช เชเซเชเชฎ เชชเชฐเชฟเชฌเชณ เชเซ. เชธเซเชตเซเชกเซ.
- เชเชเซเช เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชธเชพเชฎเชเซเชฐเซเชตเชพเชณเชพ เชคเซเชฒ เชธเชพเชฅเซ เชฐเชพเชเชงเชตเชพเชจเซ เช เชฐเซเชฅ เช เชเซ เชเซ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เชเชพเชตเซเช, เชคเซ เชฎเชพเชเซ เชชเชฃ เชญเชฏเชเชเชฐ เชนเซเชฆเชฏ เชเชฐเซเชเซเชฏ.
#3: เชคเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเซเชฆเชฏ เชชเชฐ เชจเชเชพเชฐเชพเชคเซเชฎเช เช เชธเชฐ เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ
เชถเซเช เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒเชจเซเช เชธเซเชตเชจ เชเชฐเชตเชพเชฅเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเซเชฆเชฏเชจเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชฎเชพเชเซ เชซเชพเชฏเชฆเชพ เชเซ? เชจเชพ. เชคเชฆเซเชฆเชจ เชตเชฟเชชเชฐเซเชค.
เชธเชเชคเซเชชเซเชค เช เชจเซ เชฎเซเชจเซเช เชจเชธเซเชเซเชฏเซเชฐเซเชเซเชก เชเชฐเชฌเซ, เชคเซเชฎเชจเชพ เชนเชพเชเชกเซเชฐเซเชเชจ เชฌเซเชจเซเชกเชจเซ เชฎเชเชฌเซเชคเชพเชเชจเซ เชเชพเชฐเชฃเซ, เชเชฐเชฎเซ เชธเซเชฅเชฟเชฐ เชนเซเชฏ เชเซ. เชชเชฐเชเชคเซ เชฌเชงเซ เชเชฐเชฌเซ เชเชฐเชฎเซเชจเซ เชธเชพเชฎเชจเซ เชเชฐเซ เชถเชเชคเซ เชจเชฅเซ.
เชเชฆเชพเชนเชฐเชฃ เชคเชฐเซเชเซ, เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒเชฎเชพเช PUFA เชเชฎเซเชเชพ-6 เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชเชธเชฟเชก เชนเซเชฏ เชเซ. เชเซเชฏเชพเชฐเซ เชคเชฎเซ เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชเชธเชฟเชกเชจเซ เชเชเชเชพ เชคเชพเชชเชฎเชพเชจเซ เชฌเชนเชพเชฐ เชเชพเชขเซ เชเซ, เชเซเชฎ เชเซ เชซเซเชฐเชพเชเชเชเชฎเชพเช เชคเซเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซ เชเซ, เชคเซเชฏเชพเชฐเซ เชคเซ เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเช เชฅเชพเชฏ เชเซ.
เชคเชฎเซ เชชเชนเซเชฒเชพเช เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธเชจเซ เชเชเชง เช เชจเซเชญเชตเซ เชเซ. เชฐเซเชธเซเชก เชซเซเชก เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเช เชเชฐเซ เชเซ. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชฌเชพเชเชจเซ เชชเชพเชเชณ เชฌเซเช เซเชฒเชพ เชเซเชจเชพ เชตเชจเชธเซเชชเชคเชฟ เชคเซเชฒ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเช เชฅเชพเชฏ เชเซ.
เช เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เช เชคเซเชฏเชเชค เชเชฅเซเชฐเซเชเซเชจเชฟเช เชเซ. เชฌเซเชเชพ เชถเชฌเซเชฆเซเชฎเชพเช เชเชนเซเช เชคเซ, เชคเซเช เชนเซเชฆเชฏ เชฐเซเชเชจเซเช เชเชพเชฐเชฃ เชฌเชจเซ เชเซ ( 6 ).
เช เชเซเชตเซ เชฐเซเชคเซ เชเชพเชฎ เชเชฐเซ เชเซ? เชเชเชตเชพเชฐ เชชเชเซเชฏเชพ เชชเชเซ, เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เชเชฃเซเชตเชพเชฐ เชฒเชฟเชชเซเชชเซเชฐเซเชเซเชจเชฎเชพเช เชคเซเชเซ เชเชพเชฏ เชเซ, เชคเซ เชเชฃเซ เชเซ เชเซ เชฐเชเซเชค เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเซเชฒเซเชธเซเชเซเชฐเซเชฒ เชตเชนเชจ เชเชฐเซ เชเซ.
เช เชจเซ เชเซเชฏเชพเชฐเซ เชฒเซ-เชกเซเชจเซเชธเชฟเชเซ เชฒเชฟเชชเซเชชเซเชฐเซเชเซเชจ (LDL) เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เชตเชนเชจ เชเชฐเซ เชเซ, เชคเซเชฏเชพเชฐเซ เชคเซ LDL เชเชฃ เชชเชฃ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฅเชตเชพเชจเซ เชถเชเซเชฏเชคเชพ เชตเชงเชพเชฐเซ เชเซ.
เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก LDL เชงเชฎเชจเซเชจเซ เชฆเชฟเชตเชพเชฒเชฎเชพเช เชชเซเชฐเชตเซเชถ เชเชฐเซ เชเซ เช เชจเซ เชฌเชณเชคเชฐเชพ เชฐเซเชเชชเซเชฐเชคเชฟเชเชพเชฐเช เชชเซเชฐเชคเชฟเชเซเชฐเชฟเชฏเชพ เชชเซเชฆเชพ เชเชฐเซ เชเซ. เช เชฐเซเชคเซ เชเชฅเชฐเซเชธเซเชเซเชฒเซเชฐเซเชเชฟเช เชคเชเชคเซเช เชตเชฟเชเชธเซ เชเซ.
เชชเชฐเชเชคเซ เชคเซ เชฌเชงเซ เช เชจเชฅเซ. เชเชเชตเชพเชฐ เชตเชชเชฐเชพเชถ เชเชฐเซเชฏเชพ เชชเชเซ, เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เชตเชงเซ เชฌเชณเชคเชฐเชพ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชฒเซเชนเซเชจเชพ เชชเซเชฐเชตเชพเชนเชฎเชพเช เชฎเซเชเซเชค เชฐเซเชกเชฟเชเชฒ เชธเชพเชฅเซ เชชเชฃ เชเซเชฐเชฟเชฏเชพเชชเซเชฐเชคเชฟเชเซเชฐเชฟเชฏเชพ เชเชฐเซ เชเซ. เช เชฌเชณเชคเชฐเชพ เชเชพเชธเซเชเซเชก เชนเซเชฆเชฏ เชฐเซเช เช เชจเซ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพเชฎเชพเช เชซเชพเชณเซ เชเชชเซ เชเซ.
#4: เชคเซ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชฌเชเชงเชฟเชค เชเซ
เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพเชจเชพ เชเชฃเชพ เชฐเชธเซเชคเชพเช เชเซ, เชเชเซเช เชเชพเชฐเซเชฌเซเชนเชพเชเชกเซเชฐเซเช เชเชนเชพเชฐ เชคเซเชฎเชพเชเชฅเซ เชเช เชเซ. เชชเชฐเชเชคเซ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพเชจเชพ เชฐเซเชเชเชพเชณเชพเชฎเชพเช เชซเชพเชณเซ เชเชชเชคเซเช เชฎเซเชเซเชฏ เชชเชฐเชฟเชฌเชณ เช PUFA เชฎเชพเช เชเชเซเช เชเชนเชพเชฐ เชเซ.
เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชเชธเชฟเชก เชเซเชตเซ เชฌเชนเซเช เชธเชเชคเซเชชเซเชค เชเชฐเชฌเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชฎเซเชเชพ-6 เชฅเซ เชเชฎเซเชเชพ-3 เชฐเซเชถเชฟเชฏเซเชฎเชพเช เชตเชงเชพเชฐเซ เชเชฐเซ เชเซ, เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพเชจเซเช เชเซเชเชฎ เชตเชงเชพเชฐเซ เชเซ.
เช เชจเซเชฏ omega-6 PUFA, arachidonic acid, เชชเชฃ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพเชจเซเช เชเชพเชฐเชฃ เชฌเชจเซ เชถเชเซ เชเซ. เช เชจเซ เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชเชธเชฟเชก ( 7 ).
เช เชฎเซเชฐเชฟเชเชจเซ เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชเชธเชฟเชก เชเชฃเซ เชเชพเชฏ เชเซ. เชคเชฎเซ เชคเซเชจเซ เชชเชฐ เชถเซเชงเซ เชถเชเซ เชเซ เชธเซเชฏเชพ เชคเซเชฒ, เชเซเชจเซเชฒเชพ เชคเซเชฒ, เชธเซเชฐเซเชฏเชฎเซเชเซ เชคเซเชฒ เช เชจเซ เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ. เช เชจเซ เชคเซ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพ เชฐเซเชเชเชพเชณเชพเชจเซเช เชฎเซเชเซเชฏ เชกเซเชฐเชพเชเชตเชฐ เชเซ ( 8 ) ( 9 ).
เชเซเชเซ เชเซเชจเซเชฒเชพ, เชฐเซเชชเชธเซเชก เชเซ เชฐเซเชชเชธเซเชก เชเชเชฒ?
เชเชตเชพเชฌ: เชเซเชจเซเชฒเชพ, เชฐเซเชชเชธเซเชก เช เชฅเชตเชพ เชฐเซเชชเชธเซเชก เชคเซเชฒ เช เชชเซเชฐเซเชธเซเชธเซเชก เชซเซเช เชเซ เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ เชจเซเชเชธเชพเชจ เชชเชนเซเชเชเชพเชกเซ เชถเชเซ เชเซ. เช เชจเซ เชคเซเชฅเซ เชเซเชเซ เชธเซเชธเชเชเชค เชจเชฅเซ, เชชเชฐเชเชคเซ ...
เชเซเชเซ เชธเซเชฏเชพ เชคเซเชฒ เชเซ?
เชเชตเชพเชฌ: เชธเซเชฏเชพเชฌเซเชจ เชคเซเชฒ เช เชชเซเชฐเซเชธเซเชธเซเชก เชซเซเช เชเซ เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ เชจเซเชเชธเชพเชจ เชชเชนเซเชเชเชพเชกเซ เชถเชเซ เชเซ. เชธเซเชฏเชพเชฌเซเชจ เชคเซเชฒ เชเซเชเซ เชธเซเชธเชเชเชค เชจเชฅเซ, เชชเชฐเชเชคเซ เชเชฃเชพ เชตเชฟเชเชฒเซเชชเซ เชเซ ...
เชถเซเช เชธเซเชฐเซเชฏเชฎเซเชเซ เชคเซเชฒ เชเซเชเซ เชเซ?
เชเชตเชพเชฌ: เชธเซเชฐเซเชฏเชฎเซเชเซ เชคเซเชฒ เช เชเซเชฌ เช เชชเซเชฐเซเชธเซเชธเซเชก เชเชฐเชฌเซ เชเซ เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเซ เชจเซเชเชธเชพเชจ เชชเชนเซเชเชเชพเชกเซ เชถเชเซ เชเซ. เชธเซเชฐเซเชฏเชฎเซเชเซ เชคเซเชฒ เชเซเชเซ เชธเชพเชฅเซ เชธเซเชธเชเชเชค เชจเชฅเซ, เชชเชฐเชเชคเซ เชเชฃเชพ เชเชฐเซเชเซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชตเชฟเชเชฒเซเชชเซ เชเซ.โฆ
เชเชเชฆเชฐเซเชจเชพ เช เชญเซเชฏเชพเชธเชฎเชพเช, เชเชเชฆเชฐเชจเชพ เชฌเซ เชเซเชฅเซเช เชฌเซเชฎเชพเชเชฅเซ เชเช เชเชนเชพเชฐ เชฎเซเชณเชตเซเชฏเซ: เชเชเซเช เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เช เชจเซ เชฒเซ เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช. 14 เช เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพ เชชเชเซ, เชเชเซเช-เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเชจเชฟเช "เชเชงเซเชจเชฟเช เช เชฎเซเชฐเชฟเชเชจ เชเชเชฆเชฐ" เชฎเซเชฆเชธเซเชตเซ เชฌเชจเซ เชเชฏเชพ.
เชเซเชฒเชฟเชจเชฟเชเชฒ เชชเซเชฐเชพเชตเชพ เชชเชฃ เชเซ. เชเช เช เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพ เชธเซเชงเซ, เชธเชเชถเซเชงเชเซเช เชฆเซเชฐเซเชฌเชณ เช เชจเซ เชตเชงเซ เชตเชเชจเชตเชพเชณเชพ เชฒเซเชเซเชจเชพ เชฆเซเชจเชฟเช เชถเซเชเชฎเชพเช เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เชเชฎเซเชฐเซเชฏเซเช. เช เชเชคเซ, เชฌเชเชจเซ เชเซเชฅเซเชจเซเช เชตเชเชจ เชตเชงเซเชฏเซเช เชนเชคเซเช ( 10 ).
เชเชเซเช เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒเชจเซเช เชธเซเชตเชจ เชคเชฎเชจเซ เชตเชเชจ เชเชเชพเชกเชตเชพเชฎเชพเช เชฎเชฆเชฆ เชเชฐเชถเซ เชจเชนเซเช. เช เชจเซ เชคเซ เชคเชฎเชจเซ เชฐเซเช เชเชพเชณเชตเชพเชฎเชพเช เชฎเชฆเชฆ เชเชฐเชถเซ เชจเชนเซเช.
#5: เชคเซ เช เชจเซเชฏ เชเซเชฐเซเชจเชฟเช เชฐเซเชเซ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชฌเชเชงเชฟเชค เชเซ
เชนเซเชฆเชฏเชฐเซเช เช เชจเซ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพ เชเชชเชฐเชพเชเชค, เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒ เชเซเชตเชพ เชเชเซเช-เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชตเชจเชธเซเชชเชคเชฟ เชคเซเชฒ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชเชณเชพเชฏเซเชฒเชพ เช เชจเซเชฏ เชเชฃเชพ เชฐเซเชเซ เชเซ. เช เชนเซเช เชคเซเชฐเชฃ เชเซ:
เชเซเชจเซเชธเชฐ #1
เชเชเซเช เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชคเซเชฒ เชเชพเชตเซเช, เชเชพเชธ เชเชฐเซเชจเซ เชเซเชฏเชพเชฐเซ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชนเซเชฏ, เชคเซเชฏเชพเชฐเซ เชเชเซเชธเชฟเชกเซเชเซเชต เชคเชฃเชพเชต เชตเชงเชพเชฐเชตเชพเชจเซ เชเช เชจเชฟเชถเซเชเชฟเชค เชฎเชพเชฐเซเช เชเซ.
เช เชเชเซเชธเชฟเชกเซเชเซเชต เชจเซเชเชธเชพเชจ, เช เชจเซ เชธเชเชเชณเชพเชฏเซเชฒ เชฌเชณเชคเชฐเชพ, เชเชเชฐเซ เชธเชพเชฎเชพเชจเซเชฏ เชเซเชทเซเชจเซ เชเซเชจเซเชธเชฐ เชเซเชทเซเชฎเชพเช เชชเชฐเชฟเชตเชฐเซเชคเชฟเชค เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ. เชชเชเซ เชเชพเชเช เซ เชฌเชจเชตเชพเชจเซเช เชถเชฐเซ เชฅเชพเชฏ เชเซ ( 11 ).
#2 เชฏเชเซเชค เชฐเซเช
เชตเชงเซ เชจเซ เชตเชงเซ เช เชฎเซเชฐเชฟเชเชจเซ เชจเซเชจ-เชเชฒเซเชเซเชนเซเชฒเชฟเช เชซเซเชเซ เชฒเชฟเชตเชฐ เชกเชฟเชธเซเช (NAFLD) เชจเชพเชฎเชจเซ เชธเซเชฅเชฟเชคเชฟ เชตเชฟเชเชธเชพเชตเซ เชฐเชนเซเชฏเชพ เชเซ. เชฏเชเซเชคเชฎเชพเช เชเชฐเชฌเซ เชเชฎเชพ เชฅเชพเชฏ เชเซ, เชเซเชจเชพ เชเชพเชฐเชฃเซ เชชเซเชเชฎเชพเช เชธเซเชเซ เชเชตเชตเชพเชฅเซ เชฒเชเชจเซ เชฒเซเชตเชฐ เชธเชฟเชฐเซเชธเชฟเชธ เชธเซเชงเซเชจเซ เชเชฃเซ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช เชฅเชพเชฏ เชเซ. 12 )( 13 ).
NAFLD เชเซเชตเซ เชฐเซเชคเซ เชตเชฟเชเชธเชฟเชค เชฅเชพเชฏ เชเซ? เชเชฃเชพ เชฌเชงเชพ เชชเชฐเชฟเชฌเชณเซ: เชเชเซเช เชเชพเชฐเซเชฌ เชเชนเชพเชฐ, เชฎเซเชเชพเชฌเซเชฒเชฟเช เชธเชฟเชจเซเชกเซเชฐเซเชฎ, เช เชจเซ, เชนเชพ, เชตเชจเชธเซเชชเชคเชฟ เชคเซเชฒ ( 14 ).
เชฌเซเชเซ เชฌเชพเชเซ, เชตเชงเชพเชฐเชพเชจเชพ เชตเชฐเซเชเชฟเชจ เชเชฒเชฟเชต เชคเซเชฒเชจเซเช เชธเซเชตเชจ เชเชฐเชตเชพเชฅเซ เชฏเชเซเชคเชจเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชฎเชพเช เชธเซเชงเชพเชฐเซ เชเซเชตเชพ เชฎเชณเซ เชเซ. 15 ).
เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชเซเชธ #3
เชชเซเชฐเชเชพเชฐ 2 เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชเซเชธ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพ, เชเชจเซเชธเซเชฏเซเชฒเชฟเชจ เชชเซเชฐเชคเชฟเชเชพเชฐ เช เชจเซ เชนเชพเชเชชเชฐเชเชจเซเชธเซเชฏเซเชฒเชฟเชจเชฎเชฟเชฏเชพ เชคเชฐเซเชเซ เชฐเชเซ เชฅเชพเชฏ เชเซ. เชเชเซเช-เชเชพเชฐเซเชฌเซเชนเชพเชเชกเซเชฐเซเช เชเชนเชพเชฐ เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชเซเชธเชฎเชพเช เชซเชพเชณเซ เชเชชเซ เชถเชเซ เชเซ, เชฒเซ-เชเชพเชฐเซเชฌ เชเซเชเซเชเซเชจเชฟเช เชเชนเชพเชฐ เชฎเชฆเชฆ เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ เชคเซเชจเซ เชฐเชฟเชตเชฐเซเชธ เชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชเซ.
เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชเชธเชฟเชกเชฎเชพเช เชตเชงเซ เชชเชกเชคเชพ เชตเชจเชธเซเชชเชคเชฟ เชคเซเชฒ เชชเชฃ เชชเซเชฐเชเชพเชฐ 2 เชกเชพเชฏเชพเชฌเชฟเชเซเชธ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชเชณเชพเชฏเซเชฒเชพ เชเซ ( 16 ).
เชฏเซเชเซเชฏ เชฐเชธเซเช เชคเซเชฒ เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชเซเชจเซ เชชเซเชฐเชพเชฏเซเชเชฟเช เชเซเชชเซเชธ
เชฎเชเชซเชณเซเชจเชพ เชคเซเชฒเชฎเชพเช เชธเซเชตเชพเชฆเชฟเชทเซเช เชฎเซเชเชเชตเชพเชณเซเช เชธเซเชตเชพเชฆ เชนเซเช เชถเชเซ เชเซ, เช เชจเซ เช เชถเซเชฆเซเชง, เช เชเชกเชพ-เชฆเชฌเชพเชตเซเชฒเชพ เชธเชเชธเซเชเชฐเชฃเชฎเชพเช เชเซเชเชฒเชพเช เชเชฐเซเชเซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชตเชฟเชเชพเชฎเชฟเชจ E เชชเชฃ เชนเซเช เชถเชเซ เชเซ.
เชชเชฐเชเชคเซ เชคเซ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ เชเชพเช เชชเชฃ เชเชพเชฏ เชเซ. เชเชจเซ เช เชฐเซเชฅ เช เชเซ เชเซ เชคเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ O6:O3 เชฐเซเชถเชฟเชฏเซเชจเซ เชธเชเชคเซเชฒเชจเชฅเซ เชฌเชนเชพเชฐ เชซเซเชเชเซ เชถเชเซ เชเซ เช เชจเซ เชนเซเชฆเชฏ เชฐเซเช, เชฎเซเชเชพเชฌเซเชฒเชฟเช เชฐเซเช เช เชจเซ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพ เชเซเชตเซ เชชเชฐเชฟเชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเชเชฎเชพเช เชฏเซเชเชฆเชพเชจ เชเชชเซ เชถเชเซ เชเซ.
PUFAs เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเชตเชพเชจเซ เชฌเชฆเชฒเซ, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชเซ เชฏเซเชเซเชฏ เชฐเชธเซเช เชคเซเชฒ เชถเซเชงเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เช เชเซเชชเซเชธเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซ:
#1 เชธเซเชฅเชฟเชฐ เชคเซเชฒ เชธเชพเชฅเซ เชฐเชธเซเช
เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เช เชจเซ เช เชจเซเชฏ เชตเชจเชธเซเชชเชคเชฟ เชคเซเชฒเชจเซ เชเชฐเชฎเซ-เชธเซเชฅเชฟเชฐ เชคเซเชฒ เชคเชฐเซเชเซ เชตเซเชเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซ เชเซ, เชชเชฐเชเชคเซ เชคเซ เชเชเชเชพ เชคเชพเชชเชฎเชพเชจเซ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเช เชฅเชพเชฏ เชเซ.
เชคเซเชจเชพ เชฌเชฆเชฒเซ, เชตเชงเซ เชธเซเชฅเชฟเชฐ เชฐเชธเซเช เชคเซเชฒ เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเซ: เชจเชพเชฐเชฟเชฏเซเชณ เชคเซเชฒ, เชฎเชพเชเชฃ, เชชเชพเชฎ เชคเซเชฒ เช เชจเซ เชเชตเซเชเชพเชกเซ เชคเซเชฒ เชเซเชตเชพ เชธเชเชคเซเชชเซเชค เช เชจเซ เชฎเซเชจเซเช เชจเชธเซเชเซเชฏเซเชฐเซเชเซเชก เชเชฐเชฌเซ. เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเช เชฅเชคเชพ เชจเชฅเซ, เช เชจเซ เชคเซ เชธเซเชตเชพเชฆเชฟเชทเซเช เชนเซเชฏ เชเซ.
เชเชตเซเชเชพเชกเซ เชคเซเชฒ เชเซเชเซ เชเซ?
เชเชตเชพเชฌ: 0 เชเซเชฐเชพเชฎ เชจเซเช เชเชพเชฐเซเชฌเซเชนเชพเชเชกเซเชฐเซเชเซเชธ เชธเชพเชฅเซ, เชเชตเซเชเชพเชกเซ เชคเซเชฒ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเซเชเซเชเซเชจเชฟเช เชเชนเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชชเซเชฐเซเชฃเชชเชฃเซ เชธเซเชธเชเชเชค เชเซ. เชเชตเซเชเชพเชกเซ เชคเซเชฒ เชเช เชธเซเชชเชฐ เชฌเชนเซเชฎเซเชเซ เชคเซเชฒ เชเซ เช เชจเซ เชเชฐเซเชเชฐ...
เชถเซเช เชเซเชเซ เชตเชฐเซเชเชฟเชจ เชจเชพเชณเชฟเชฏเซเชฐ เชคเซเชฒ เชเซ?
เชเชตเชพเชฌ: เชตเชฐเซเชเชฟเชจ เชจเชพเชณเชฟเชฏเซเชฐ เชคเซเชฒ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเซเชเซ เชเชนเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ เชธเชเชชเซเชฐเซเชฃเชชเชฃเซ เชธเซเชธเชเชเชค เชเซ. เช เชจเซ เชคเชฎเซ เชคเซเชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชนเชพเชฐเชฎเชพเช เชฒเช เชถเชเซ เชเซ เช เชจเซ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ เชซเซเชฐเชพเชฏ เชเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชคเซเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ. เชคเซเชฏเชพเช เชเชฃเซเช เชเซโฆ
เชเซเชเซ เชเชฒเชฟเชต เชคเซเชฒ เชเซ?
เชเชตเชพเชฌ: เชเชฒเชฟเชต เชคเซเชฒ เช เชธเซเชฅเซ เชตเชงเซ เชเซเชเซ เชธเซเชธเชเชเชค เช เชจเซ เชเชฐเซเชเซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชฐเชธเซเช เชคเซเชฒ เชเซ. เชเชฒเชฟเชต เชคเซเชฒ เช เชฐเชธเซเช เชคเซเชฒเชฎเชพเชเชจเซเช เชเช เชเซ ...
เชถเซเช เชเซเชเซ เชชเชพเชฎ เชเชเชฒ เชเซ?
เชเชตเชพเชฌ: เชชเชพเชฎ เชเชเชฒเชฎเชพเช เชถเซเชจเซเชฏ เชเชพเชฐเซเชฌเซเชนเชพเชเชกเซเชฐเซเชเซเชธ เชนเซเชฏ เชเซ เช เชจเซ เชคเซ เชกเซเชช เชซเซเชฐเชพเชเชเช เชฎเชพเชเซ เชธเชพเชฐเซเช เชเซเชเซ เชเชเชฒ เชเซ. เชเซ เชคเชฎเซ เชธเชพเชฐเซ เชคเชณเซเชฒเซ เชฎเชพเชเชฒเซ เช เชฅเชตเชพ เชเชฟเชเชจเชจเซ เชเชจเชเชฆ เชฎเชพเชฃเชตเชพ เชฎเชพเชเชเชคเชพ เชนเซเชต เชคเซ ...
#2 เชฐเซเชธเซเชเซเชฐเชพเชเชฎเชพเช เชคเซเชฒ เชตเชฟเชถเซ เชชเซเชเซ
เชเชฃเซ เชฐเซเชธเซเชเซเชฐเชจเซเชเซเชธ, เชเชพเชธ เชเชฐเซเชจเซ เชเซ เชเชถเชฟเชฏเชจ-เชถเซเชฒเซเชจเซเช เชญเซเชเชจ เชชเซเชฐเชธเซ เชเซ, เชเซเชฐเชพเชเชจเซ เชคเชณเชตเชพ เชฎเชพเชเซ เชชเซเชจเช เชคเซเชฒเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซ เชเซ. เชธเชพเชฐเซเช เชฒเชพเชเซ.
เชชเชฐเชเชคเซ เชคเซ เชจเซเชเชธเชพเชจ เชฎเชพเชเซ เชฏเซเชเซเชฏ เชจเชฅเซ. เชชเซเชเซ เชเซ เชฐเชธเซเชเชฏเชพ เชเชฒเชฟเชต เชคเซเชฒ, เชฎเชพเชเชฃ เช เชฅเชตเชพ เชเซ เชเซเชตเชพ เชเชฐเซเชเซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชฐเชธเซเช เชคเซเชฒเชจเซ เชเชชเชฏเซเช เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ.
#3 เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐเชจเซ เชฎเชนเชคเซเชต เชเชชเซ เชเซ O6:O3
เชฏเชพเชฆ เชฐเชพเชเซ เชเซ เชเชเซเช O6:O3 เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐ เชธเซเชฅเซเชณเชคเชพเชจเชพ เชเชเชเชพ เชเซเชเชฎ เชธเชพเชฅเซ เชเซเชกเชพเชฏเซเชฒเซเช เชเซ. เชธเชฆเชจเชธเซเชฌเซ, เชคเชฎเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐเชจเซ เชเชจเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชธเซเชงเชพเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ:
- O6 เชเชฐเชฌเซ เชเชเซ เชเชพเช: เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ, เชธเซเชฏเชพเชฌเซเชจ เชคเซเชฒ, เชเซเชธเซเชฎ เชคเซเชฒ เชตเชเซเชฐเซ.
- เชตเชงเซ O3 เชเชฐเชฌเซ เชเชพเช, เชเซ เชฎเซเชเซเชฏเชคเซเชตเซ เชฎเชพเชเชฒเซ, เชฎเชพเชเชฒเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เช เชจเซ เชเชพเชธ เชเชตเชกเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเชคเชพ เชฌเซเชซเชฎเชพเช เชเซเชตเชพ เชฎเชณเซ เชเซ.
เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐ 1:1 เชจ เชนเซเชฏ เชคเซ เชชเชฃ, 2:1 เช เชฅเชตเชพ 3:1 เชเซเชฃเซเชคเซเชคเชฐ เชนเซเชตเชพ เชเชคเชพเช เชชเชฃ เชฎเซเชเชพเชญเชพเชเชจเชพ เชเชฐเชคเชพ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซเช เชเซ.
#4 เชถเซเชฐเซเชทเซเช เชเซเชเซ เชเชฐเชฌเซ เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเซ
เชคเชฎเซ เชเซเชเซเชเซเชจเชฟเช เชเชนเชพเชฐ เชชเชฐ เชนเซเชต เชเซ เชจ เชนเซเชต, เชคเชเชฆเซเชฐเชธเซเชค เชเชฐเชฌเซ เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเชตเซ เช เชธเชพเชฐเซ เชตเชฟเชเชพเชฐ เชเซ.
เชคเซ เช เชฐเซเชคเซ เชฆเซเชเชพเชตเซเช เชเซเชเช:
- MCT เชคเซเชฒ.
- เชจเชพเชณเชฟเชฏเซเชฐ เชคเซเชฒ.
- เชฎเชพเชเชฃ.
- เชฒเชพเชฒ เชชเชพเชฎ เชคเซเชฒ.
- เชเชตเซเชเชพเชกเซ เชคเซเชฒ.
- เช เชเชฐเซเชเชจเซเช เชฎเชพเชเชฃ.
- เชเชฒเชฟเชต เชคเซเชฒ.
เชฌเซเชเชฎ เชฒเชพเชเชจ: เชชเซเชจเช เชเชเชฒ เชเชพเชณเซ
เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เชธเซเชตเชพเชฆเชฟเชทเซเช เชนเซเช เชถเชเซ เชเซ, เชชเชฐเชเชคเซ เชคเซ เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเช เชธเซเชตเชพเชฆ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชฎเชพเชเซ เชญเชพเชฐเซ เชเชฟเชเชฎเชคเซ เชเชตเซ เชเซ.
เช เชคเซเชฒ เชธเชพเชฅเซ เชฐเชพเชเชงเชตเชพเชฅเซ เชเชเซเชธเชฟเชกเชพเชเชเซเชก เชฒเชฟเชชเชฟเชกเซเชธ เชเชคเซเชชเชจเซเชจ เชฅเชพเชฏ เชเซ, เชนเซเชฆเชฏ เชฐเซเช เชฎเชพเชเซ เชเชพเชฃเซเชคเชพ เชชเชฐเชฎเชพเชฃเซเช. เชฎเชเชซเชณเซเชจเซเช เชคเซเชฒ เชเชพเชตเซเช เชเชเชฒเซ เชฒเชฟเชจเซเชฒเซเช เชเชธเชฟเชก เชเชพเชตเซเช, เชเช PUFA เชเซ เชคเชฎเชพเชฐเชพ O6:O3 เชฐเซเชถเชฟเชฏเซเชจเซ เชตเชงเชพเชฐเซ เชเซ.
เชฌเชงเซ เชฌเชพเชฌเชคเซ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช เชฒเซเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซ เชเซ, เชเช เชตเชธเซเชคเซ เชธเซเชชเชทเซเช เชเซ: เชฌเชนเซเช เชธเชเชคเซเชชเซเชค เชเชฐเชฌเซ เชตเชฟเชถเซ AHA เชเซเชเซเช เชเซ. เชคเซ เชเชนเชพเชฐเชฎเชพเช เชฎเซเชเซเชฏ เชนเซเชตเซเช เชเซเชเช เชจเชนเซเช.
เชคเซเชจเชพ เชฌเชฆเชฒเซ, เชนเชเชฎเซเชถเชพ เชคเชเชฆเซเชฐเชธเซเชค เชเชฐเชฌเซ เชชเชธเชเชฆ เชเชฐเซ. เช เชเชฐเชฌเซ เชนเซเชฐเซเชฎเซเชจเซเชธ เช เชจเซ เชจเซเชฏเซเชฐเซเชเซเชฐเชพเชจเซเชธเชฎเซเชเชฐเชจเชพ เชธเชเชคเซเชฒเชฟเชค เชเชคเซเชชเชพเชฆเชจเชจเซ เชเซเชเซ เชเชชเซ เชเซ, เชเชชเชฐเชพเชเชค เชคเซ เชคเชเชฆเซเชฐเชธเซเชค เชเซเชเซ เชเชนเชพเชฐเชจเซ เชญเชพเช เชเซ. เชเซเชเซ เชตเชฟเชถเซ เชตเชงเซ เชเชพเชฃเชตเชพ เชฎเชพเชเชเซ เชเซ? เช เชนเซเชเชฅเซ เชชเซเชฐเชพเชฐเชเชญ.
เชชเซเชทเช เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ
เชธเชฐเซเชตเชฟเชเช เชเชฆ: 100 เชเซเชฐเชพเชฎ
เชจเชพเชฎ | เชฌเชนเชพเชฆเซเชฐเซ |
---|---|
เชจเซเช เชเชพเชฐเซเชฌเซเชนเชพเชเชกเซเชฐเซเชเซเชธ | 0 เชเซ |
เชเชฐเชฌเซเชฏเซเชเซเชค | 100 เชเซ |
เชชเซเชฐเซเชเซเชจ | 0 เชเซ |
เชเซเชฒ เชเชพเชฐเซเชฌเซเชนเชพเชเชกเซเชฐเซเช | 0 เชเซ |
เชซเชพเชเชฌเชฐ | 0 เชเซ |
เชเซเชฒเชฐเซ | 884 |
เชธเซเชฐเซเชค: เชฏเซเชเชธเชกเซเช