Onko Keto-tomaattilevite Pedro Luis?

vastaus: Pedro Luis -tomaattilevitteessa on nettohiilihydraatteja, mutta voit syödä sitä kohtuudella keto-ruokavaliolla.

Tämä Pedro Luis tomaattilevite tulee, toisin kuin useimmat, sekoitettuna suoraan oliiviöljy y se. Joten jos haluat tehdä tomaattipaahtoleivän Serranon kinkusta, tomaatista, valkosipulista ja öljystä, olet jo tehnyt suurimman osan työstäsi.

Vaikka raastetun tomaatin valmistaminen on erittäin helppoa, joskus voi olla hyödyllistä levittää Pedro Luis -tomaatti käsin, koska sitä ei ole levitetty kokonaan tai ajanpuutteesta johtuen. Pedro Luis Tomato -leviteannoksessa on yleensä 55 g hienoksi raastettua tomaattia. Tästä 2.585 XNUMX g on nettohiilihydraatteja. Siksi se on keto-yhteensopiva, jos otamme sen liioittelematta. Muista, että tomaatti itsessään sisältää luonnollisesti hieman sokeri. Kuppiin verrattuna kirsikkatomaatit Noin 75 g:ssa siinä on myös 2 g hiilihydraatteja. Se, että Pedro Luis Tomato -levitteessä on korkeampi nettohiilihydraattipitoisuus, johtuu siitä, että iho poistetaan raastamisen yhteydessä. Iho on juuri siellä, missä meillä on eniten kuituja. Voisimme todella sanoa, että olemme "tiivistyvä"hiilihydraatit. Ja tästä syystä Pedro Luis Tomato -levitteessä on korkeampi hiilihydraattipitoisuus. Lisäksi meillä on korkeammat rasvapitoisuudet, koska öljyllä lisäämme rasvoja, mutta läpi oliiviöljy että muille se on ekstraneitsyt. Mikä on korkealaatuista terveellistä rasvaa. Erittäin hyödyllinen ketossa.

Jos et halua olla ilman kuitua, voit aina raastaa tomaatin itse, mutta raastamisen sijaan silputa se kokonaan, myös kuorineen. Vaikka tämä yleensä johtaa ohuempaan kermaan ja ohueseen, juoksevaan rakenteeseen. Tästä huolimatta se sopii paremmin ketoon, se sopii, koska sinulla on kaikki ravintoaineet, ominaisuudet ja kuidut. tomaatit.

Vertaileva taulukko raastetuista tomaateista

Annoskoko: 55 g

Ravintotiedot

Annoskoko: 55 g