پاسخ: نان چند دانه ای غنی از پروتئین Bodybell دارای مقداری کربوهیدرات است، اما می توانید در حین رژیم کتوژنیک، آنها را در حد اعتدال مصرف کنید.
یک تکه معمولی از این نان چند دانه ای با پروتئین بالا حدود 51 گرم است. یک برش قابل توجه همانطور که می بینیم. برای هر یک از این برش ها در مجموع 3.7 گرم کربوهیدرات داریم. بنابراین یک نان کتو دیگر در پیش داریم. حتی درست کردن یک ساندویچ با استفاده از 2 برش کاملاً معتبر است و در مجموع 7.4 گرم کربوهیدرات خواهیم داشت. که اگرچه در حال حاضر شروع به افزایش مقدار می کند، اما هنوز در حد منطقی است.
شما گزینه های دیگری از نان کتو دارید که حتی کربوهیدرات کمتری دارند مانند نان پروتئین کتو Nuturpan و همچنین، شما این گزینه را دارید که خودتان این کار را انجام دهید. دستور العمل های زیادی وجود دارد که می تواند مفید باشد مانند: دستور پخت نان آرد نارگیل کتو, نان کتو بدون گلوتن, نان ابر کتو و کنجد کتو و نان کتان بدون گلوتن.
نمودار مقایسه نان کتو
اندازه سرو متوسط: 1 برش
| نمبر | کربوهیدرات در هر قسمت | این کتو است |
|---|---|---|
| نان بدون کربوهیدرات غذاهای Thinslim Foods | 0 گرم |  Si |
| نان پروتئین کتو Naturpan | 0.961 گرم | Si |
| مصرف نان با پروتئین بالا | 9.331 گرم |  نه |
| نان چند دانه ای غنی از پروتئین | 3.7 گرم |  Si |
| نان چاودار پروتئین Natursoy | 4.34 گرم | Si |
| نان تکه تکه شده پروتئینی Backer Fit | 2.05 گرم | Si |
| نان پروتئینی با املای PR-OU | 2.45 گرم | Si |
| نان پروتئینی Bofrost | 5.4 گرم | Si |
| تابه پروتئینی GoodyFoods با دانه | 1.5 گرم | Si |
| نان پروتئینی AlimentDiet | 5.1 گرم | Si |
| نان پروتئینی با دانه KL Protein | 2.75 گرم | Si |
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 50 گرم (1 برش)
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات | 3.7 گرم |
| چربی ها | 6.4 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |
| فیبر | 7 گرم |
| کالری | 130 kcal |
