Når du er på den ketogene diæt, virker dine snackmuligheder nogle gange en smule begrænsede. Du sagde farvel med tårer til de sprøde papas fritas, kringler, tortillachips og andre sprøde snacks, og pludselig ved du ikke, hvad du skal spise i stedet for. Det er her disse krydrede keto-ostchips kommer ind.
Det er lige meget, om du leder efter en hurtig snack eller en aperitif til dine venner ved dit næste møde. Der er mange muligheder for lavt kulhydrat, og vores mission er at vise dem til dig.
Læs videre for at lære, hvordan du laver disse velsmagende keto-ostchips, der er fyldt med nul kulhydrater og masser af sundt mættet fedt. Alt du behøver er tre ingredienser og 10 minutter af din tid til at lave disse."keto chips".
Denne keto-opskrift smager som Low Carb Cheez-It, med et ekstra twist. Nu skal du bare beslutte dig for: Hvordan skal du klare dig uden at spise dette lige nu og vente til festen?
Sådan laver du de bedste keto-ostchips
Overraskende nok er disse keto-chips ret enkle at lave. Alt du behøver er tre ingredienser:
For at lave den skal du starte med at forvarme din ovn til 220º C / 425º F. Tag en stor bageplade eller en bageplade og dæk den med bagepapir.
Lav derefter en lille bunke ost for hver "chip", du ønsker at lave. Læg en jalapeno skive i midten af hver høj, og drys derefter med bacon.
Denne lavkulhydratopskrift er klar på ingen tid, cirka 7-10 minutter. Som papas fritas, vil osten smelte omkring jalapeño- og baconstykkerne og skabe en tyk, sprød kartoffel. Når den er bagt, afkøles den på en tallerken. Du kan opbevare dem i en lufttæt beholder beklædt med køkkenpapir i køleskabet.
Opskriftsideer: Sådan nyder du dine cheddarostchips
Nu hvor du har bagt dine keto-chips, har du nogle beslutninger at tage: Hvordan vil du nyde dem?
Denne glutenfri opskrift kan bruges på flere måder. Dyp dem i salsa eller guacamole, spis dem i en håndfuld, eller sæt dem sammen med dine yndlingssalatwraps for en hurtig frokostmulighed. Her er et par flere opskriftsideer til at komme i gang.
Server dem som aperitif ved dit næste møde
Disse keto-chips er perfekt sprøde, hvilket gør dem til den perfekte snack til din næste sociale sammenkomst. Server med din favorit low-carb dip eller smørepålæg, og hvis du mangler ideer, er her nogle:
- guacamole: Disse Cheddar Cheese Chips passer perfekt til alles yndlings mexicanske forretter. Prøv dette keto guacamole opskrift til din næste fest.
- Bøffelsauce: Hvis du er en stor fan af ost, vil du elske denne kombination. Prøv at dyppe dine chips i ost i dette buffalo chicken krydret sauce, lavet med revet kylling, stærk sovs y flødeost.
- Sovs: Hvem har brug for doritos-chips, når du kan nyde disse lavkulhydrat-alternativer? Sæt sammen med din yndlingssauce (lavt kulhydrat) købt i butikken, eller prøv denne keto opskrift at lave din egen.
- Krabbedip: Disse keto-chips fungerer godt med næsten enhver af dine yndlingssaucer. Hvis du leder efter en ny opskrift at prøve, så lav denne krabbesauce opskrift kystnære til din næste cocktail.
- Nachos: Du kan nemt bytte majschipsene ud med disse ketochips til mere oste nachos. Følge med denne opskrift ordret, men brug keto-chipsene i stedet for flæskesvær. Drys lidt tacokrydderi på toppen, og pynt derefter med løg, guacamole og creme fraiche.
Brug dem som erstatning for kiks
Du kan også bruge keto-ostchips som erstatning for småkager. Du kan toppe dem med (endnu mere) ost, nyd med keto hummus eller et andet smørepålæg, eller smuldr og drys over en skål suppe. Her er nogle flere opskriftsideer til at sætte gang i din kulinariske kreativitet:
- Oste tallerkener: lav en ostetallerken med pålæg, oliven og forskellige keto-godkendte smørepålæg. Sæt dine low carb ostechips sammen med en skive salami og nyde.
- Supper: ligesom du engang tilføjede østerskiks eller kiks til en suppeskål nu kan du bruge disse papas fritas keto ost. Prøv at parre med dette ketogen chili eller med en lækker broccoli og cheddarsuppe.
Server som tilbehør med lavt kulhydratindhold
Ligesom du ville parre en pose pommes frites med din yndlingspanini i hjørnedelien, kan du bruge disse keto-frites som en lav-carb frokostret. Sæt den sammen med en af disse hovedretter til et komplet måltid:
- Salat wrap: Hvem siger, at du har brug for brød for at lave en sandwich? Skær de uønskede kulhydrater ud og server dig selv disse fritter med en salatwrap. Leder du efter opskriftsideer? Prøv disse karry kylling salat wraps at starte
- Ketogene sandwich: Som du har erfaret, bruges grøntsager ofte i stedet for brød på en lavkulhydratdiæt. Sæt dine ostechips sammen med denne pebersandwich som en hurtig frokostmulighed.
Ofte stillede spørgsmål om Keto Cheese Chips
Hver gang du laver en opskrift for første gang, dukker der som regel et par spørgsmål op. Forhåbentlig besvarer disse tips og tricks alle nagende spørgsmål om opskriftsvariationer, ingrediensudskiftninger og madlavning.
- Kan du erstatte cheddar med en anden type ost? Selvfølgelig! Du kan bruge parmesanost eller en anden hård italiensk ost som asiago, manchego, mozzarella eller pecorino.
- Vil skiver ost fungere lige så godt som revet ost? Ja, fordi osten smelter i fritter i denne opskrift, er det lige meget, om du bruger revet ost, skiver ost eller flager.
- Kan du fjerne jalapeños i denne opskrift? Hvis du ikke er en stor fan af krydret mad, kan du selvfølgelig fjerne jalapenos i opskriften. Prøv i stedet at krydre med paprika, hvidløgspulver og en knivspids havsalt for optimal smag uden varmen.
- Hvad er kulhydratantallet i disse ostekiks? Jeg er glad for, at du spurgte. Hvis du gennemgår ernæringsoplysningerne nedenfor, vil du se, at der ikke er nettokulhydrater i disse cookies.
Din nye yndlingssnack med lavt kulhydratindhold
Disse lækre cheddarostchips passer perfekt ind i enhver keto madplan, når du kan. tåler mejeri.
Nyd dem i en håndfuld, som en festforret eller brug som tilbehør ved frokosttid. Selvom disse chips kun indeholder tre ingredienser, kan du nemt skifte nogle få ingredienser ud for at give dem dit eget unikke twist. Prøv at tilføje et strejf af krydderier, brug forskellige typer oste eller eksperimenter med forskellige ingredienser.
Hvordan har du det krydret keto ost frites alene eller med din yndlings ketosauce. Disse krydrede og sprøde bidder fra himlen kan ende med at blive æresgæsten til din næste fest.
Krydrede keto ostechips
Disse spicy Keto Cheese Fries (lavet med bacon og jalapeños) er den perfekte kageerstatning og laver den bedste snack eller snack når som helst.
- Forberedelsestid: 5 minutter
- Tid til at lave mad: 10 minutter
- Samlet tid: 15 minutter
- Rendimiento: 12 fritter
- Kategori: indkommende
- Køkken: Amerikansk
Ingredientes
- Græsfodret cheddarost
- 1 mellemstor jalapeño
- 2 skiver bacon
instrucciones
- Forvarm ovnen til 220º C / 425 ℉ og beklæd en bageplade med bagepapir eller en silikonebagemåtte.
- Tilføj selv dybe spiseskefulde ost til bagepladen. Læg en jalapeno skive i midten af højen. Drys med smuldret bacon.
- Bages ved høj temperatur i 7-10 minutter, indtil osten er smeltet og kanterne er gyldenbrune.
- Tag den ud af ovnen og lad den køle helt af, indtil den er sprød.
ERNÆRING
- Portionsstørrelse: 1 knasende
- kalorier: 33
- fedt: 3 g
- kulhydrater: 0 g
- protein: 2 g
Nøgleord: krydrede keto ostechips