Kategori: øvelse

I de senere år har den ketogene diæt vundet massiv popularitet, efterhånden som flere mennesker lærer om de sundhedsmæssige fordele og vægttab ...

Du er måske bekendt med HIIT (højintensiv intervaltræning) og har måske endda prøvet et par klasser. Men plyometriske øvelser er en anden...

Der er en grund til, at kreatintilskud har været en fast bestanddel i vægtløftningssamfundet i årtier: Det virker virkelig for at øge...

I en tid med boutique-fitness, hvor et nyt spin-, pilates-, barre- og HIIT-studie ser ud til at dukke op på hvert hjørne, er folk på jagt...

HIIT træning er blevet mere og mere populært i de senere år, og det er der god grund til. En ordentlig HIIT-session er meget effektiv og ...

Har du hørt om sammenhængen mellem low carb, som den ketogene diæt, og insulinresistens? Selvom det kan virke mærkeligt at...

En af de mest almindelige bivirkninger ved overgang til en ketogen diæt med lavt kulhydratindhold er den frygtede keto-hovedpine (også kaldet hovedpine ...

Det almindelige spørgsmål om, hvad skal jeg spise før jeg træner? er ændret til Skal jeg spise før jeg træner? Fastetræning, intermitterende faste og ...

Hvis du vil forblive sund, forbedre din præstation og forebygge skader, er restitution fra træning en væsentlig del af din overordnede fitnesstilgang. Mest af…

De fleste fødevarer efter træning er ikke egnede til en keto-livsstil. De har for meget sukker, for lidt protein, for mange tilsætningsstoffer eller alt muligt ...

Der er en almindelig misforståelse inden for bodybuilding, at du har brug for kulhydrater for at opbygge muskler. Betyder det, at du ikke med succes kan bygge muskler på en ketogen diæt ...