اگر آپ کیٹو دوستانہ روٹی تلاش کر رہے ہیں، تو ThinSlim Foods بالکل بہترین ہے۔ ہر سلائس میں 7 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 7 گرام فائبر ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ صفر خالص کاربوہائیڈریٹ کے لیے متعدد سلائسوں سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔
گندم کی روٹی کے ٹکڑوں کے مقابلے میں ThinSlim بریڈ ایک واضح متبادل پیش کرتی ہے، جس میں 15 سے 20 گرام کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ گندم کی روٹی کے معاملے میں، یہاں تک کہ ایک ٹکڑا بھی کیٹوسس میں مداخلت کر سکتا ہے، یعنی کیٹو ڈائیٹرز کو اپنے پیارے سینڈوچ کو ترک کرنا پڑتا ہے۔ ThinSlim کے ساتھ، سینڈوچ میز پر واپس آ گئے ہیں (لفظی!) اس کے علاوہ، اس کارب فری بریڈ میں گندم کی روٹی سے تقریباً دوگنا پروٹین اور 25% کم کیلوریز ہوتی ہیں۔ صرف منفی پہلو یہ ہے کہ کم کارب بریڈ کی قیمت اس عام روٹی سے تھوڑی زیادہ ہے جو آپ کو اسٹور میں ملے گی۔ یقینا، سب سے بڑا منفی پہلو: یہ سپین میں فروخت نہیں ہوتا ہے۔ جس کے ساتھ آپ کو اسے USA سے درآمد کرنا ہے۔
دیگر کم کارب برانڈز ہیں جن میں پروٹین زیادہ اور کیلوریز کم ہیں، لیکن ThinSlim بریڈ آپ کو کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور کیلوریز کا بہترین توازن فراہم کرتی ہے۔ کم کارب اختیارات جیسے Sola میں y گریٹ لو کارب بریڈ کمپنی ان میں ThinSlim جیسے پروٹین ہوتے ہیں لیکن زیادہ خالص کاربوہائیڈریٹ اور کیلوریز کے ساتھ۔
کم کارب بریڈ کے لیے ذائقہ ایک اہم تشویش ہے۔ ہم میں سے اکثر کو "صحت مند" روٹی کے متبادل کو آزمانے کی بدقسمتی ہوئی ہے جس کا ذائقہ کٹے ہوئے گتے کی طرح ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے، ThinSlim کے معاملے میں ہمارے پاس روایتی روٹی کے بالکل قریب ذائقہ ہے، حالانکہ اس کا ایک خاص ذائقہ "انڈے" اور یہ میں اپنے تجربے سے کہہ سکتا ہوں۔
کیٹو روٹی کا موازنہ چارٹ
درمیانہ سرونگ سائز: 1 سلائس
نام | کاربوہائیڈریٹ فی حصہ | یہ کیٹو ہے۔ |
---|---|---|
پتلی غذائیں کاربوہائیڈریٹ سے پاک روٹی | 0 جی | Si |
کیٹو پروٹین بریڈ نیچرپین | 0.961 جی | Si |
ہائی پروٹین بریڈ کا استعمال | 9.331 جی | نہیں |
پروٹین سے بھرپور ملٹی گرین بریڈ | 3.7 جی | Si |
Natursoy پروٹین رائی کی روٹی | 4.34 جی | Si |
بیکر فٹ پروٹین سلائسڈ بریڈ | 2.05 جی | Si |
ہجے شدہ PR-OU کے ساتھ پروٹین کی روٹی | 2.45 جی | Si |
بوفروسٹ پروٹین بریڈ | 5.4 جی | Si |
بیجوں کے ساتھ GoodyFoods پروٹین پین | 1.5 جی | Si |
کھانے کی پروٹین کی روٹی | 5.1 جی | Si |
بیج کے ساتھ پروٹین کی روٹی KL پروٹین | 2.75 جی | Si |