جواب: 0 کاربوہائیڈریٹ اور تقریباً تمام چکنائی کے ساتھ، نمکین مکھن ایک بہت ہی کیٹو فوڈ ہے۔
کیٹو ڈائیٹ چربی کھانے کے بارے میں ہے۔ نمکین مکھن چربی کے سوا کچھ نہیں ہے۔ یہ کیٹو کے لیے ایک بہترین امتزاج ہے!
نمکین مکھن 0 کاربوہائیڈریٹ ہے اور 11-12 گرام فی چمچ کے ساتھ چربی کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ کچھ کیٹو ڈائیٹ کے شوقین اپنے کھانے میں ایک یا دو چمچ مکھن بھی شامل کرتے ہیں۔ کافی فی دن آپ کی چربی کی مقدار کو بڑھانے کے لئے.
مکھن کے ساتھ کیٹو ڈائیٹ پر کچھ لوگوں کو ایک مسئلہ یہ ہے کہ ڈیری پروڈکٹ کے طور پر اس میں کچھ پروٹین ہوتے ہیں جو انہیں ہاضمے کے مسائل پیدا کرتے ہیں: لییکٹوز، کیسین، اور وہی، وغیرہ۔ اگر آپ اس زمرے میں ہیں، تو کیٹو بٹر کے مخصوص متبادل ہیں جیسے: گھی اور ناریل کا تیل۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 سکوپ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 0,0 جی |
| چربی | 11,5 جی |
| پروٹین | 0.1 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 0,0 جی |
| فائبر | 0,0 جی |
| کیلوری | 102 |
ماخذ: USDA
