کیا Keto El Guacamole Fresco Hacendado تازہ ہے؟

Guacamole ایک گاڑھا پیسٹ ہے جو اس کی بنیاد پر ایک مرکب سے بنایا جاتا ہے۔ avocadosکچھ پیاز، ٹماٹر y کالی مرچ, چونے اور دھنیا کی چھڑک کے ساتھ. ایوکاڈو کچھ چیزوں کی طرح کیٹو ہے۔ یہ ہمارے لوگو میں ہے اور ظاہر ہے، یہ اتفاق سے نہیں ہے۔ اب اگر آپ اپنے آپ کو گھر میں کچھ گواکامول بناتے ہیں، تو آپ اسے مکمل طور پر کیٹو بہت آسانی سے بنا سکتے ہیں۔ لیکن ... کیا ایک ریڈی میڈ سپر مارکیٹ گواکامول جیسا ہیسینڈو فریش گواکامول کیٹو ہوگا؟

ٹھیک ہے، اس معاملے میں، ہمارے پاس ہے کہ Hacendado Fresh guacamole میں ہر 3 چمچوں کے لیے کل 2 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ ان میں سے 3 جی، 0.3 چینی ہیں۔ جس کا مطلب ہے کہ جب تک ہم معتدل مقدار میں حرکت کرتے ہیں جیسے کہ 2 یا 3 کھانے کے چمچ ہم اسے کیٹو سمجھ سکتے ہیں۔ جو کہ 30 سے ​​45 جی کے درمیان ہے۔ یہ مسئلہ بڑی مقدار میں کھانے سے آتا ہے۔ جو کہ بہت آسان ہے۔ پھر کاربوہائیڈریٹس کی مقدار آسمان کو چھوئے گی اور اس سے ہمیں کوئی دلچسپی نہیں ہوگی۔ تو یہ بہت ضروری ہے۔ اسے اعتدال میں کھائیں.

اور نہ ہی اسے عام ناچوس یا ٹارٹیلا چپس کے ساتھ استعمال کرنا مناسب ہے۔ چونکہ وہ نمکین بالکل کیٹو نہیں ہیں۔ لیکن یہ مثال کے طور پر ہیمبرگر کے لیے چٹنی کے طور پر بہت مفید ہو سکتا ہے۔ یا آپ کے لیے بھی گرم کتوں. جو اسے ایک بہت ہی دلچسپ ٹچ دے گا اور آپ تمام فوائد حاصل کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔ avocados.

غذائیت سے متعلق معلومات

سرونگ سائز: 30 گرام (2 سکوپ)

نام	شوری
کاربوہائیڈریٹ	3 جی
چربی	5.1 جی
پروٹین	0.3 جی
فائبر	3 جی
کیلوری	60.9 کیک