కీటో బ్రెడ్‌లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయా?

జవాబు: లేదు, అధిక ప్రోటీన్ బ్రెడ్‌లో మీ కీటోజెనిక్ డైట్‌కు మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.

మేము సంబంధిత ఎంట్రీలో చూసినట్లుగా కీటో ప్రోటీన్ బ్రెడ్ నుతుర్పాన్, బ్రెడ్ అనేది ప్రొటీన్ అని స్వయంచాలకంగా కీటోగా మార్చదు. మనకు వీలైనంత తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ స్థాయి అవసరం కాబట్టి.

ముక్కలు చేసిన రొట్టె యొక్క సాధారణ స్లైస్ సాధారణంగా 25 మరియు 31 గ్రా మధ్య ఉంటుంది. సాధారణ తెల్ల రొట్టె రొట్టె విషయంలో, రొట్టె దాని ప్రయాణంలో వేర్వేరు మందాన్ని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి పరిమాణం చాలా మారుతూ ఉంటుంది మరియు ఇంకా ఏమిటంటే, ఈ రకమైన రొట్టెలో, దానిని ఉపయోగించే విధానం భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా చేసిన విధంగా ముక్కలు చేయబడదు. అచ్చు. అయితే, 1 గ్రాముల స్లైస్డ్ బ్రెడ్‌లో 31 సర్వింగ్‌కు, సాధారణంగా మనకు 12 నుండి 15 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. మరియు అది సాధారణ బ్రెడ్ అయితే 15 నుండి 20 వరకు. ఈ సందర్భంలో బదులుగా, 1 గ్రా 31 స్లైస్ కోసం, మనకు మొత్తం 9.3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. మా కీటో డైట్‌కు తగిన రొట్టెగా పరిగణించబడటానికి ఇది చాలా తక్కువగా ఉంది కానీ ఇప్పటికీ చాలా ఎక్కువ.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, బ్రెడ్‌ను మీరే తయారు చేసుకునే అవకాశం మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి కీటో బ్రెడ్ మీ భోజనాన్ని కొంచెం ఎక్కువ ఆడటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు: కీటో కొబ్బరి పిండి బ్రెడ్ వంటకాలు, గ్లూటెన్ ఫ్రీ కీటో బ్రెడ్, కీటో క్లౌడ్ బ్రెడ్ మరియు గ్లూటెన్ రహిత కీటో నువ్వులు మరియు ఫ్లాక్స్ బ్రెడ్. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఎంచుకోవడానికి నిజమైన పరిధి. కాబట్టి కీటో బ్రెడ్ లాంటిదేమీ లేదని మీరు మళ్లీ చెప్పలేరు.

కీటో బ్రెడ్ పోలిక చార్ట్

మీడియం సర్వింగ్ సైజు: 1 స్లైస్

పేరు	కార్బోహైడ్రేట్లు భాగానికి	ఇది కీటో
థిన్స్లిమ్ ఫుడ్స్ కార్బోహైడ్రేట్-ఫ్రీ బ్రెడ్	0 గ్రా	Si
కీటో ప్రోటీన్ బ్రెడ్ నాటుర్పాన్	0.961 గ్రా	Si
అధిక ప్రోటీన్ బ్రెడ్ వినియోగం	9.331 గ్రా	తోబుట్టువుల
ప్రోటీన్-రిచ్ మల్టీగ్రెయిన్ బ్రెడ్	3.7 గ్రా	Si
Natursoy ప్రోటీన్ రై బ్రెడ్	4.34 గ్రా	Si
బ్యాకర్ ఫిట్ ప్రోటీన్ ముక్కలు చేసిన బ్రెడ్	2.05 గ్రా	Si
స్పెల్లింగ్ PR-OUతో ప్రోటీన్ బ్రెడ్	2.45 గ్రా	Si
బోఫ్రాస్ట్ ప్రోటీన్ బ్రెడ్	5.4 గ్రా	Si
గింజలతో కూడిన గూడీఫుడ్స్ ప్రోటీన్ పాన్	1.5 గ్రా	Si
అలిమెంట్ డైట్ ప్రోటీన్ బ్రెడ్	5.1 గ్రా	Si
విత్తనాలతో ప్రోటీన్ బ్రెడ్ KL ప్రోటీన్	2.75 గ్రా	Si

పోషక సమాచారం

వడ్డించే పరిమాణం: 31 గ్రా (1 స్లైస్)