கெட்டோ கெட்ச்அப் லைட் ஹேசெண்டாடோ?

செய்ய மாற்று வழிகள் உள்ளன கெட்டோ ரொட்டி மேலும் ஒரு ஹாம்பர்கரின் எஞ்சிய பகுதிகள் கெட்டோ இணக்கத்தன்மை கொண்டதாக இருப்பதால், கெட்டோ சமூகத்தில் பெரும்பாலானவர்கள் மிகவும் விரும்பும் விஷயங்களில் ஒன்று கெட்ச்அப் அதை கெட்டோ இணக்கமாக மாற்றவும். ஹாம்பர்கர்களிலும் இதேதான் நடக்கும், அது நடக்கும் வெப்பமான நாய்கள்.

இந்த Hacendado லைட் கெட்ச்அப் பதில் தருமா? சரி, துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அப்படி இருக்காது. ஹேசென்டாடோ லைட் கெட்ச்அப் 40% குறைவான சர்க்கரையைக் கொண்டிருப்பதாக பேக்கேஜிங்கில் விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த சர்க்கரை மாற்றீட்டின் ஒரு பகுதி செய்யப்படுகிறது டெக்ஸ்ட்ரோஸ், கெட்டோ அல்லாத மற்றொரு இனிப்பானது குளுக்கோஸ் என்று அழைப்பதைத் தவிர வேறில்லை.

எனவே, 4.5-டேபிள்ஸ்பூன் சேவைக்கு மொத்தம் 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட ஹேசெண்டாடோ லைட் கெட்ச்அப் கெட்டோ இணக்கமானது அல்ல. கார்போஹைட்ரேட் அளவுகள் அதிகமாக இல்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம். ஆனால் அது 2 தேக்கரண்டி மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் கெட்ச்அப் சேர்க்கும் அளவைக் கடந்து செல்வது மிகவும் எளிதானது, மறுபுறம், கிளைசெமிக் குறியீடு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். டெக்ஸ்ட்ரோஸ் இது 100. சாதாரண சர்க்கரையை விடவும் அதிகம்.

நீங்கள் மாற்று வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், எடுக்கலாம் கெட்ச்அப் அவ்வப்போது, ​​தற்போது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தீர்வு சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத ஹெய்ன்ஸ் கெட்ச்அப். நீங்கள் அவருடன் செலவிட முடியாது என்றாலும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம் (2 ஸ்கூப்)

பெயர்	மதிப்பு
கார்போஹைட்ரேட்	4.5 கிராம்
கிரீஸ்கள்	0 கிராம்
புரதம்	0.3 கிராம்
நார்	0 கிராம்
கலோரிகள்	21.3 kcal