பதில்: 6 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன், நீங்கள் அதை மிதமாக உட்கொள்ளும் வரை, கெட்டோசிஸை விட்டுவிடாமல் புதிய ஹேசெண்டாடோ சீஸ் சாஸை நீங்கள் சாப்பிடலாம்.
5 புதிய ஹசீண்டா சாஸ்களில் இது நான்காவது. மீதமுள்ள சாஸ்களை இங்கே பகுப்பாய்வு செய்யலாம்:
3 கிராமுக்கு 100 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முதல் 9 கிராமுக்கு 100 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வரை புதிய அரைத்த சாஸ்கள் என்று இதுவரை பார்த்தோம். புதிய பெஸ்டோ சாஸ் Hacendado. அனைத்திலும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்தது எது. ஆனால் இன்று புதிய Hacendado சீஸ் சாஸ் மதிப்பாய்வு செய்ய நேரம். இது ஒரு நடுத்தர புள்ளியில் உள்ளது என்று நாம் கூறலாம். 6 கிராம் சேவைக்கு மொத்தம் 100 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் இருப்பதால், இந்த சாஸ் கெட்டோ இணக்கமானது என்று நாங்கள் கூறலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் 180 கிராம் முழு தொகுப்பையும் சேர்த்தால், சாஸுடன் 10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தானாகவே கிடைக்கும். இது மிகவும் அதிக அளவு. எதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மீதமுள்ளவர்களுக்கு, இது ஒரு சுவாரஸ்யமான சாஸாக இருக்கலாம், குறிப்பாக சில இறைச்சிகளை சீசன் செய்ய பாலாடைக்கட்டிகளின் கலவையாகும் கோழி அல்லது சில மாட்டிறைச்சி ஸ்டீக்ஸ் போன்ற சில காய்கறிகளுடன் ப்ரோக்கோலி.
இருப்பினும், நீங்களே ஒரு சீஸ் சாஸ் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. ஒரு அடிப்படை காய்கறி பானம் எடுத்து, உங்கள் விருப்பப்படி பாலாடைக்கட்டி கலவையுடன் நசுக்க போதுமானது. நீங்கள் மிகவும் பணக்கார சாஸ் மற்றும் முற்றிலும் கெட்டோவைப் பெறுவீர்கள். போன்ற காய்கறி பானத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்தால் அல்ப்ரோ சர்க்கரை இல்லாத பாதாம் பானம், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் நடைமுறையில் 0 கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சுவையான திருப்பத்துடன் ஒரு சாஸ் செய்யலாம்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 100 கிராம்
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 8 கிராம் |
| புரதம் | 4 கிராம் |
| நார் | 0 கிராம் |
| கலோரிகள் | 121 kcal |
