பதில்: டிராகன் பழம் அல்லது பிடஹாயா கெட்டோ அல்ல. இதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது.
துரதிருஷ்டவசமாக, பிடஹாயா அல்லது டிராகன் பழம் கெட்டோ உணவுக்கு ஏற்ற பழம் அல்ல, ஏனெனில் ஒவ்வொரு 30 கிராம் சேவையிலும் 22.5 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது.
மாற்று
நீங்கள் விரும்பினால் பழங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கு ஏற்றவாறு அவை குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருப்பதால், பெர்ரிகளை முயற்சிக்கவும் ப்ளாக்பெர்ரிகள், தி ராஸ்பெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி, அல்லது உடன் வெண்ணெய்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 30 கிராம்
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 22,5 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 0,0 கிராம் |
| புரதம் | 1,0 கிராம் |
| மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 23,0 கிராம் |
| நார் | 0,5 கிராம் |
| கலோரிகள் | 74 |
மூல: யுஎஸ்டிஏ
