கீட்டோ செலரியா?

பதில்: கெட்டோ டயட் அல்லது வாழ்க்கைமுறையில் இருப்பவர்களுக்கு செலரி சிறந்தது. இது 1,4 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது.

செலரி ஒரு சூப்பர் ஹீரோ போன்ற கேப்பை அணியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் "சூப்பர்ஃபுட்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இதில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதாலும், ஒரு கோப்பைக்கு 1.4 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே இருப்பதாலும், பலவிதமான ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதால் இந்த கௌரவம் கிடைக்கிறது. மேலும், அது நீர் 95% மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம், இது உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணர வைக்கிறது.

அதன் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து தாவலுடன் கூடுதலாக, கெட்டோ பின்பற்றுபவர்கள் செலரியை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு சிற்றுண்டியாக பல்துறை சார்ந்தது. உங்கள் அடுத்த கூட்டத்தில், உங்கள் விருந்தினர்கள் உங்கள் சீஸ் சாஸ் அல்லது பஃபலோ சாஸில் தோய்க்க, பொரியலுக்குப் பதிலாக செலரியை பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்