கீட்டோ நீரா?

பதில்: தண்ணீர் முற்றிலும் கெட்டோ.

நீர், நிச்சயமாக, கெட்டோ டயட்டைப் பின்பற்றுவதற்கு ஏற்றது. எச்₂0 என்ற மிகச்சிறந்த அசல் குளிர்பானம் இல்லாமல் சாப்பிடும் எந்த வழியும் முழுமையடையாது.

கெட்டோ டயட்டில் இருக்கும்போது, ​​நீரேற்றம் செய்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் கெட்டோசிஸ் உங்கள் உடலில் குறைந்த தண்ணீரைத் தக்கவைக்க காரணமாகிறது. நீங்கள் தினமும் குடிக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீர் இல்லை. தாகமாக இருக்கும்போது குடிக்கவும். நீங்கள் தொடர்ந்து ஹைட்ரேட் செய்வதை உறுதிசெய்ய நாள் முழுவதும் ஒரு பாட்டில் அல்லது கிளாஸ் தண்ணீரை உங்கள் வசம் வைத்திருங்கள். போன்ற நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும் நீர்ச்சத்துடன் இருக்க முடியும் கீரை y செலரி.

உங்கள் தண்ணீரில் அதிக சுவையை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், முயற்சிக்கவும் லா குரோயிக்ஸ் மின்னும் நீர் y பளபளக்கும் பனி கார்பனேற்றப்பட்ட நீர். இரண்டும் கார்ப் இல்லாத பளபளப்பான நீர் விருப்பங்கள்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்