பதில்: இல்லை, Hacendado சிவப்பு மிளகு ஜாமில் அதிக சர்க்கரைகள் உள்ளன, எனவே கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கு இணங்கவில்லை.
ஜாம்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு பழங்கால வழியாகும் confit இந்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் அதிக அளவு சர்க்கரையுடன் சமைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஜாம் என்பதன் வரையறையே அது கெட்டோவாக இருப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது என்பதே இதன் பொருள். இருப்பினும், பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் எவ்வளவு சர்க்கரையானவை, அது நமக்குள் மோசமாக இருக்கும் கீட்டோமீட்டர்.
தி மிளகுத்தூள் வகைகளைப் பொறுத்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, அவை பொதுவாக கெட்டோ காய்கறியாக இருந்தால், ஆனால் இந்த ஹேசெண்டாடோ சிவப்பு மிளகு ஜாம் கெட்டோ அல்ல. அதன் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் உண்மையில் மிக அதிகமாக இருப்பதால். அதன் பொருட்களுக்குள், இருப்பதைக் காண்கிறோம் சர்க்கரை, குளுக்கோஸ் சிரப் மற்றும் பிரக்டோஸ். பல்வேறு வகையான சர்க்கரைகள் ஆனால் இதன் விளைவாக ஹேசெண்டாடோ சிவப்பு மிளகு ஜாமின் ஒவ்வொரு 15 கிராம் பகுதியிலும் 7.65 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அதில் 7.5 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை மிகவும் உயர்த்தும் மற்றும் நீங்கள் கெட்டோசிஸில் இருக்க விரும்பினால் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 15 கிராம் (1 ஸ்கூப்)
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| கார்போஹைட்ரேட் | 7.65 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 0 கிராம் |
| புரதம் | 0.12 கிராம் |
| நார் | 0 கிராம் |
| கலோரிகள் | 31.5 kcal |
