Ko ste na ketogeni dieti, se vaše možnosti prigrizka včasih zdijo nekoliko omejene. S solzami ste se poslovili od hrustljavih pomfrit, preste, tortilja čips in druge hrustljave prigrizke in nenadoma ne veš, kaj bi namesto tega jedel. Tu pridejo na vrsto ti pikantni čips s keto sirom.
Ni pomembno, ali ob naslednjem srečanju iščete hiter prigrizek ali aperitiv za svoje prijatelje. Na voljo je veliko možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in naše poslanstvo je, da vam jih pokažemo.
Preberite, če želite izvedeti, kako narediti ta okusen čips s keto sirom, ki je poln nič ogljikovih hidratov in veliko zdravih nasičenih maščob. Vse, kar potrebujete, so tri sestavine in 10 minut vašega časa, da jih ustvarite."keto čips".
Ta keto recept ima okus kot Cheez-It z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, z dodatnim zasukom. Zdaj se morate odločiti le to: kako se boste obdržali, ne da bi to jedli zdaj in počakali do zabave?
Kako narediti najboljši čips s keto sirom
Presenetljivo je, da so ti keto čipi precej preprosti za izdelavo. Vse kar potrebujete so tri sestavine:
Za pripravo začnite tako, da svojo pečico segrejete na 220 ° C / 425 ° F. Vzemite velik pekač ali pekač za piškote in ga pokrijte s pergamentnim papirjem.
Nato ustvarite majhen kup sira za vsak "čip", ki ga želite narediti. Na sredino vsake gomile položite rezino jalapena, nato pa potresite s slanino.
Ta recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je pripravljen v kratkem času, približno 7-10 minut. Kot pomfrit, se bo sir stopil okoli koščkov jalapeña in slanine, kar bo ustvarilo debel hrustljav krompir. Ko je pečeno, ohladimo na krožniku. Shranite jih lahko v nepredušni posodi, obloženi s kuhinjskim papirjem, v hladilniku.
Ideje za recept: Kako uživati v čipsu s sirom Cheddar
Zdaj, ko ste spekli svoj keto čips, se morate odločiti: Kako boste uživali v njih?
Ta recept brez glutena se lahko uporablja na več načinov. Potopite jih v salso ali guacamole, jih pojejte na pest ali jih združite s svojimi najljubšimi zavitki iz zelene solate za hitro kosilo. Tukaj je še nekaj idej za recepte za začetek.
Postrezite jih kot aperitiv na naslednjem srečanju
Ta keto čips je popolnoma hrustljav, zaradi česar je popoln prigrizek na vašem naslednjem družabnem srečanju. Postrezite s svojim najljubšim dipom ali namazom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, in če vam primanjkuje idej, je nekaj:
- Guacamole: Ta čips iz sira Cheddar se odlično ujema z vsakomur najljubšo mehiško predjedjo. Poskusite to recept za keto guacamole na tvoji naslednji zabavi.
- bivolova omaka: Če ste velik ljubitelj sira, vam bo ta kombinacija všeč. Poskusite potopiti svoje žetone sir v tem pikantna omaka iz bivoljega piščanca, narejeno z sesekljan piščanec, pekoča omaka y kremni sir.
- Omaka: Kdo potrebuje čips doritos, ko lahko uživate v teh alternativah z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Združite s svojo najljubšo (nizkohidratno) omako, kupljeno v trgovini, ali poskusite ta keto recept narediti svoje.
- Rakovica: Ti keto čipi dobro delujejo s skoraj katero koli od vaših najljubših omak. Če iščete nov recept, ki ga lahko poskusite, naredite tega recept za rakovico obalno za vaš naslednji koktajl.
- nachos: Koruzni čips lahko enostavno zamenjate s temi keto čipsi za bolj siraste nachos. Sledite ta recept dobesedno, vendar namesto svinjske lupine uporabite keto čips. Po vrhu potresemo nekaj začimb za taco, nato pa okrasimo s čebulo, guacamole in kislo smetano.
Uporabite jih kot nadomestek za krekerje
Kot nadomestek za piškote lahko uporabite tudi čips keto sira. Lahko jih prelijete s (še več) sirom, uživate keto humus ali drug namaz, ali pa zdrobimo in potresemo po skledi juhe. Tukaj je še nekaj idej za recepte, ki bodo spodbudile vašo kulinarično ustvarjalnost:
- Sirni krožniki: ustvarite sirni krožnik z narezki, oljke in različni namazi, odobreni s keto. Povežite svoj sirni čips z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z rezino salame in uživajte.
- juhe: tako kot ste nekoč v skledo za juho dodali krekerje ali krekerje iz ostrig, zdaj lahko uporabite te pomfrit keto sir. Poskusite seznaniti s tem ketogeni čili ali s slastnim juha iz brokolija in cheddarja.
Postrezite kot prilogo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Tako kot bi vrečko krompirčka združili s svojim najljubšim paninijem v delikatesi na vogalu, lahko ta keto krompirček uporabite kot prilogo za kosilo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Združite ga z eno od teh glavnih jedi za popoln obrok:
- Zavitek iz solate: Kdo pravi, da potrebujete kruh za pripravo sendviča? Izrežite neželene ogljikove hidrate in si ta krompirček postrežite z zavitkom iz zelene solate. Iščete ideje za recepte? Poskusite te curry piščančje solate zavitke začeti
- Ketogeni sendviči: Kot ste izvedeli, se pri dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov namesto kruha pogosto uporablja zelenjava. Povežite svoj sirni čips s tem sendvič s papriko kot možnost hitrega kosila.
Pogosta vprašanja o čipsu s keto sirom
Vsakič, ko prvič pripravite recept, se običajno pojavi nekaj vprašanj. Upajmo, da bodo ti nasveti in triki odgovorili na vsa mučna vprašanja o različicah receptov, zamenjavah sestavin in kuharskih trikah.
- Ali lahko cheddar nadomestite z drugo vrsto sira? Seveda! Uporabite lahko parmezan ali drug trdi italijanski sir, kot so asiago, manchego, mozzarella ali pecorino.
- Bodo rezine sira delovale tako dobro kot nariban sir? Da, ker se sir v tem receptu topi v ocvrtem krompirčku, ni pomembno, ali uporabljate nariban sir, rezine sira ali kosmiče.
- Ali lahko izločite jalapeños v tem receptu? Seveda, če niste velik ljubitelj začinjene hrane, lahko jalapenos izločite iz recepta. Namesto tega poskusite začiniti s papriko, česnom v prahu in ščepcem morske soli za optimalen okus brez toplota.
- Kakšno je število ogljikovih hidratov v teh sirnih krekerjih? Vesel sem, da si vprašal. Če pregledate spodnje informacije o hranilni vrednosti, boste videli, da v teh piškotkih ni neto ogljikovih hidratov.
Vaš novi najljubši prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ta okusni čips s sirom cheddar se popolnoma prilega vsakemu načrtu keto obrokov, kadar koli lahko. prenašajo mlečne izdelke.
Uživajte jih v peščici, kot predjed za zabavo ali uporabite kot prilogo ob kosilu. Čeprav ti čipsi vsebujejo le tri sestavine, lahko nekaj sestavin enostavno zamenjate in jim date svoj edinstven pridih. Poskusite dodati kanček začimb, uporabite različne vrste sirov ali eksperimentirajte z različnimi sestavinami.
kako si začinjen krompirček s keto sirom samostojno ali z vašo najljubšo keto omako. Ti slani in hrustljavi prigrizki iz nebes bi lahko na koncu postali častni gost na vaši naslednji zabavi.
Pikantni čips s keto sirom
Ta pikantni krompirček s keto sirom (narejen s slanino in jalapeños) je popolna zamenjava za piškote in je najboljši prigrizek ali prigrizek kadar koli.
- Čas priprave: 5 minut
- Čas za kuhanje: 10 minut
- Skupni čas: 15 minut
- Izvedba: 12 krompirčkov
- Kategorija: Začetniki
- Kuhinja: American
Sestavine
- Sir cheddar, hranjen s travo
- 1 srednji jalapeño
- 2 rezini slanine
Instrucciones
- Pečico segrejte na 220 °C / 425 ℉ in pekač obložite z mastnim papirjem ali silikonsko podlogo za peko.
- V pekač dodajte celo zvrhane žlice sira. Na sredino gomile položite rezino jalapena. Potresemo z nadrobljeno slanino.
- Pečemo pri visoki temperaturi 7-10 minut, dokler se sir ne stopi in robovi zlato rjavi.
- Odstranite iz pečice in pustite, da se popolnoma ohladi, dokler ne postane hrustljava.
prehrana
- Velikost porcije: 1 hrustljavo
- Kalorije: 33
- Maščobe: 3 g
- Ogljikovi hidrati: 0 g
- Beljakovine: 2 g
Ključne besede: začinjen čips s keto sirom