Kategorija: Vaja

V zadnjih letih je ketogena dieta pridobila veliko popularnost, saj se vse več ljudi uči o koristih za zdravje in izgubi teže ...

Morda ste seznanjeni z HIIT (visoko intenzivni intervalni trening) in morda ste celo poskusili nekaj ur. Toda pliometrične vaje so drugo ...

Obstaja razlog, zakaj so bili dodatki kreatina že desetletja stalnica v skupnosti dviganja uteži: resnično delujejo na povečanju ...

V dobi butičnega fitnesa, kjer se zdi, da se novi spin, pilates, barre in HIIT studio pojavljajo na vsakem vogalu, ljudje iščejo ...

HIIT vadbe so v zadnjih letih postale vse bolj priljubljene in to z dobrim razlogom. Pravilna HIIT vadba je zelo učinkovita in ...

Ste že slišali za povezavo med nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je ketogena dieta, in odpornostjo na inzulin? Čeprav se morda zdi čudno ...

Eden najpogostejših stranskih učinkov prehoda na ketogeno dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je grozljiv keto glavobol (imenovan tudi bolečina ...

Pogosto vprašanje, kaj naj jem pred vadbo? se je spremenilo v Ali naj jem pred vadbo? Trening posta, občasni post in ...

Če želite ostati zdravi, izboljšati svojo zmogljivost in preprečiti poškodbe, je okrevanje po treningu bistven del vašega splošnega pristopa k fitnesu. Večina…

Večina živil po vadbi ni primerna za keto način življenja. Imajo preveč sladkorja, premalo beljakovin, preveč dodatkov ali vsega...

V bodybuildingu je splošno napačno prepričanje, da za izgradnjo mišic potrebujete ogljikove hidrate. Ali to pomeni, da na ketogeni dieti ne morete uspešno graditi mišic ...