Kremni sir je odličen vir maščob. Dve žlici kremnega sira vsebujeta le 1.6 g čistih ogljikovih hidratov, vendar vsebujeta 10 g maščob in 1.8 g beljakovin. Za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko maščob, kot je keto, so to odlični makroji.
Ta okusna sorta sira je neverjetno vsestranska. Uporabite ga lahko kot namaz za keto prijazne piškote ali za malo namakanja zelena Na njem. Odličen je tudi za peko keto receptov in se zaradi tega pojavlja v tonah recepti za keto sladice. To je klasika v keto cheesecake, ampak poskusi keto piškoti ali v nekaterih maščobne bombe.
Izogibajte se različicam z okusom kremnega sira. jagoda y brusnicasaj dodajajo sladkorje z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da dosežejo arome. Držite se originalnega kremnega sira ali stepenega sira. Nekatere različice zelišč so prav tako združljive s keto in so okusne.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 2 merici
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 1,6 g |
| Maščoba | 10,0 g |
| Beljakovine | 1,8 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 1,6 g |
| vlaken | 0,0 g |
| Kalorije | 102 |
vir: USDA
