පිළිතුර: Bofrost Asian-style cauliflower සහල් වල කාබෝහයිඩ්රේට් කිහිපයක් ඇත, නමුත් ඔබට කීටොජනික් ආහාර වේලෙහි සිටියදී ඒවා මධ්‍යස්ථව ගත හැකිය.
විකල්ප වලින් එකක් සහල් කීටෝ ආහාර වේලෙහි වඩාත් බහුලව භාවිතා වන සහ භාවිතා කරනු ලැබේ වට්ටක්කා සහල්. ඔබට තිබේ නම් එය කිරීම ඇත්තෙන්ම සරල ය සුදුසු උපකරණ (පහත බලන්න) මල් වට්ටක්කා බත් වගේ වනතුරු අඹරාගන්න. නමුත් අපි දැනටමත් දන්නා පරිදි, මෙම කාර්යබහුල ජීවිතය සමහර විට අපට කන්නවත් වෙලාවක් ඉතිරි නොකරයි. එබැවින් කීටෝ ආහාර වේල මඟ හැරීමෙන් තොරව ආහාර ගැනීම සඳහා ඉක්මන් විකල්ප ලබා ගැනීම කිසි විටෙකත් රිදවන්නේ නැත.
La මල්ගෝවා ම a සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ එළවළු. වට්ටක්කා ග්රෑම් 100 ක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 3 ක් පමණ ඇත. එබැවින් අපට එය කීටෝ ආහාර වේලෙහි කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව පරිභෝජනය කළ හැකිය. විශාල ප්රමාණවලින් පවා. ඉතින් මේ ආසියානු විලාසිතාවේ වට්ටක්කා සහල් Bofrost එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අපට විශාල ප්‍රයෝජනයක් වනු ඇත සහල් ඒ සඳහා අපගේ ආදරණීය කීටෝසිස් තත්වයට අනතුරක් නොවන පරිදි අපගේ කෑමවල සාම්ප්‍රදායික. ග්රෑම් 4.8 කට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 100 ක් සමඟින්, අපට පෙනෙන පරිදි, මෙය විශිෂ්ට අතුරු කෑමක් වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ වලට අනුකූල වේ.
ප්‍රවේශම් වන්න, මෙම Bofrost Asian-style cauliflower රයිස් සරල නොවේ මල්ගෝවා එය සහල්වල වයනයට ළඟා වන තුරු ගාන ලද. වට්ටක්කා හැරුණු විට, එය වැනි අනෙකුත් අමුද්රව්ය ඇත ඇට, කැරට් y ළූණු. මේ හේතුව නිසා එහි කාබෝහයිඩ්රේට් මට්ටම් වට්ටක්කා හා සසඳන විට ඔබ අපේක්ෂා කරනවාට වඩා තරමක් වැඩි ය. ඔහු ද සමහරක් රැගෙන යයි මිචෙල් y සූරියකාන්ත තෙල්. ඇත්ත වශයෙන්ම, කීටෝ අනුකූල නොවේ. නමුත් ටිකක් ගන්න කුඩා ප්රමාණවලින් සහ ඔවුන් කිසිදු ගැටලුවක් නියෝජනය නොකළ යුතු බව. එබැවින් ඔබට එය ඔබේ ප්රියතම මස් සඳහා අලංකාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය හරක් මස් කුට්ටි නැතහොත් සහල් පදනම් කරගත් ආහාර පිළියෙළ කිරීම සඳහා පදනමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
ඔබේම keto cauliflower හෝ broccoli සහල් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
කෙසේ වෙතත්, එහි ඇති කීටෝ නොවන අමුද්‍රව්‍යවල අඩු ප්රමාණය ඔබව ඒත්තු නොගන්නේ නම්, ඔබට සෑම විටම කීටෝ වට්ටක්කා සහල් ඔබම පිළියෙළ කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට වට්ටක්කා සහල් බවට පත් කිරීමට ඉඩ සලසන විශේෂ ඇඹරුම් යන්තයක් අවශ්ය වේ. මෙන්න අපි මෙම අරමුණු සඳහා වඩාත් ජනප්රිය යන්ත්රය ඉදිරිපත් කරමු. මෙමගින් ඔබට වට්ටක්කා සහ බ්රොකොලි යන දෙකින්ම බත් සාදා ගත හැකි අතර එමඟින් කාලය සහ මුදල් ඉතිරි වේ.
- ඉතා පහසු, ආරක්ෂිත සහ විනෝදජනක; ඔබේ කෑමවලට තවත් හරිතයන් එකතු කිරීම සඳහා බ්රොකොලි හෝ වට්ටක්කා පොඩි කරන්න
- බ්රොකොලි සහ වට්ටක්කා සහල් ඇට මෙන් පෙනෙන පරිදි ප්‍රමාණයට බ්ලෙන්ඩ් කරන්න; ධාන්ය වල ප්රමාණය ඔබ විසින්ම පාලනය කළ හැකිය
- ග්ලූටන් රහිත හෝ අඩු කාබ් ආහාර සඳහා පරිපූර්ණයි
- මෙම එළවළු දෙක සමඟ විවිධ නිර්මාණාත්මක සහ විවිධ වට්ටෝරු නිර්මාණය කිරීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි: කියුබානු ගෝවා, පීසා පිටි ගුලිය ...
කීටෝ සහල් සංසන්දනාත්මක සටහන
සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්
| නම | කාබෝහයිඩ්රේට් කොටසකට | එය කීටෝ ය |
|---|---|---|
| බොෆ්රොස්ට් බ්රොකොලි සහල් | 2.8 ග්රෑම් |  Si |
| ආසියානු විලාසිතාවේ වට්ටක්කා සහල් Bofrost | 4.8 ග්රෑම් | Si |
| Bofrost Cauliflower Rice සමග කලවම් කරන්න | 4.6 ග්රෑම් | Si |
| La Sirena වට්ටක්කා සහල් | 3.1 ග්රෑම් | Si |
| කොන්ජාක් සහල් | 0 ග්රෑම් |  Si |
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 4.8 ග්රෑම් |
| මේද | 1.4 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1.9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 45 kcal |
