පිළිතුර: බටර් නට් ස්කොෂ් කීටෝ නොවේ, මන්ද එහි කාබෝහයිඩ්රේට් අධිකයි.
නට් ස්කොෂ් හෝ බටර්නට් ස්කොෂ් යනු ලා දුඹුරු සම සහ තැඹිලි මස් සහිත පාමුල විශාල කර ඇති ස්කොෂ් වර්ගයකි. එහි අලංකාර පෙනුම තිබියදීත්, බටර්නට් ස්කොෂ් (1 කුසලාන) සෑම සේවයකම ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 13,6 ක් අඩංගු වන අතර එය ඔබට කීටෝ ආහාර වේලක් මත පරිභෝජනය කිරීමට ඉතා ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයකි.
විකල්ප
ඔබට වට්ටක්කා ගෙඩියකට සමාන දෙයක් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඔබේ කීටෝ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකිය සුචිනි, එක් සේවයකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2.6 ක් පමණක් ඇති, පිෂ්ඨය අඩු බටර්නට් ස්කොෂ් සඳහා හොඳ ආදේශකයකි. ඔබට ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ හැකිය වට්ටක්කා ස්පැගටි, ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 5,5 ක් පමණක් ඇති අතර හොඳ අමුද්‍රව්‍යයකි කීටෝ පැස්ටා කෑම.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන, කැට
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 13,6 ග්රෑම් |
| ගෝර්ඩෝ | 0.1 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1,4 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 16,4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2,8 ග්රෑම් |
| කැලරි | 63 |
මූලාශ්රය: USDA
