බොහෝ බීජ මෙන්, බඩ ඉරිඟු කීටෝ ආහාර සමඟ නොගැලපේ. එය ඉතා කුඩා මේදය හෝ ප්රෝටීන් අඩංගු වන අතර, එය කාබෝහයිඩ්රේට ඉතා පොහොසත් වේ. බඩ ඉරිඟු කෝප්පයක ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 111 ක් ඇත. එබැවින් ඔබ කීටෝ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ සියලුම මෙනු වලින් බඩ ඉරිඟු ඉවත් කළ යුතුය.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන
නම | වටිනාකම |
---|---|
ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 111,2 ග්රෑම් |
මේද | 7,9 ග්රෑම් |
ප්රෝටීන් | 15,6 ග්රෑම් |
මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 123,3 ග්රෑම් |
තන්තු | 12,1 ග්රෑම් |
කැලරි | 606 |
මූලාශ්රය: USDA