පිළිතුර: ලින්ගන්බෙරි මධ්‍යස්ථව ගත් විට කීටෝ ආහාර සඳහා බෙහෙවින් සුදුසු ය.
බ්ලූබෙරීස් එක් එක් සේවය (1 කුසලාන) ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට ග්රෑම් 9,2 ක් අඩංගු වේ. මෙම ප්රමාණය ඉහළ ය, නමුත් තවමත්, ඔබට මෙම පලතුර සඳහා ආශාවක් තිබේ නම් ඒවා කුඩා ප්‍රමාණවලින් අනුභව කළ හැකිය.
ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් සීමාවන් ඉක්මවා නොයෑම සඳහා දිනකට සේවයෙන් අඩක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා ඔබ සීමා කිරීම සලකා බලන්න.
නැවුම් බ්ලූබෙරීස් කීටෝ ආහාර සඳහා අඩු වැඩි වශයෙන් සුදුසු වන අතර, නිෂ්පාදකයින් බොහෝ දේ එකතු කරන බැවින්, ටින් කළ හෝ වියලන ලද බ්ලූබෙරීස් සුදුසු නොවේ. සීනි කල් තබා ගන්නා ද්රව්යයක් ලෙස.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 9.2 ග්රෑම් |
| මේද | 0.1 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0,5 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 13,2 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4.0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 51 |
මූලාශ්රය: USDA
