පිළිතුර: කෝපි සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ වන අතර, ඔබ ආහාර වේලෙහි සිටින්නේ නම්, එය කීටෝන මට්ටම් වැඩි කරන බැවින් එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ.
කළු කෝපි කෝප්පයක අඩංගු වන්නේ කැලරි 2ක් පමණක් වන අතර ප්‍රෝටීන්, මේදය හෝ කාබෝහයිඩ්රේට පාහේ ශුන්‍ය වේ.
Un 2017 දී සිදු කරන ලද අධ්යයනය ශරීරයේ බර කිලෝග්‍රෑමයකට කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 2.5 ත් 5.0 ත් අතර ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ රුධිර කීටෝන මට්ටම් 88% සහ 116% අතර ඉහළ නංවා ඇති බව පෙන්නුම් කළේය. කැෆේන් පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමටත්, කෙටි කාලීන ශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීමටත්, මේදය අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ.
ඔබේ කෝපි කීටෝ-අනුකූලව තබා ගැනීමේ යතුර වන්නේ ඔබ ඔබේ කෝප්පයට එකතු කරන දේ ගැන බුද්ධිමත් වීමයි. වළකින්න සම්පූර්ණ කිරි, කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් වන. ඒ වෙනුවට හෙවි ක්රීම් එකක් බීලා බලන්න. වෙනුවට සීනි, වැනි විකල්ප කීටෝ-අනුකූල රසකාරක භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න ස්ටේවියා හෝ එරිත්රිටෝල්.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 220 ml
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| මේද | 0,0 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0,3 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 2 |
මූලාශ්රය: USDA
