පිළිතුර: සහල් පිෂ්ඨය සහිත ධාන්ය වර්ගයක් වන අතර, එය කීටෝ හිතකාමී නොවේ.
ග්‍රහලෝකය වටා ඇති බොහෝ ආහාරවල සහල් ප්‍රධාන ආහාරය වේ. එය මිළ අඩුයි, පිසීමට පහසුයි, සහ සියලුම සිල්ලර වෙළඳසැල් වලින් ලබා ගත හැක. එය paella වැනි බොහෝ කෑම වර්ග සඳහා අත්යවශ්ය වේ. සුෂි, සහල් පුඩිං, ආදිය.
නමුත් අවාසනාවකට බත් කීටෝ ඩයට් එකට නොගැලපේ. එක් බත් කෝප්පයක කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 45ක් පමණ අඩංගු වේ. එක් කෝප්පයක් චීන අවන්හලක දී ඔවුන් ඔබට අලංකාර කරන ප්‍රමාණයට වඩා අඩුය. ඔබේ දෛනික කාබෝහයිඩ්රේට් සීමාවට වඩා අඩුවෙන් තබා ගැනීමට ඔබට ගත හැක්කේ මේස හැඳි කිහිපයක් පමණක් බැවින් සහල් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම ඉතා පහසුය, එබැවින් එය වළක්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
බත් අඩංගු එවැනි විවිධ කෑම වර්ග ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කිරීම සැබෑ අභියෝගයක් විය හැකිය. විශිෂ්ට ආදේශකයක් වන්නේ සහල් ය මල්ගෝවා. සම්පූර්ණ වට්ටක්කා මිලදී ගෙන එය ඔබම සහල් බවට පත් කරන්න හෝ ඔබට එය සොයාගත හැකි නම් දැනටමත් ගාන ලද එය මිලදී ගන්න. පිසූ වට්ටක්කා සැහැල්ලු රසයක් ඇති බැවින් බොහෝ කෑම වර්ග වල සහල් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. තවත් විකල්පයක් වන්නේ කොන්ජාක් සහල් ය. එය සමහර ප්‍රදේශවලට ආවේණික ආසියානු පිටි වන konjac පිටි වලින් සාදන ලද කාබෝහයිඩ්රේට් නොවන සහල් ආදේශකයකි.
මට Konjac සහල් මිලදී ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
එය තවමත් ආසියාවෙන් පිටත පුළුල් ලෙස ව්යාප්ත වී නොමැත. නමුත් ඔබට තවමත් එය ඇමේසන් මත උදාහරණයක් ලෙස මිලදී ගත හැකිය.
- සූපශාස්ත්‍ර නවෝත්පාදනය: බොහෝ බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර වේලෙහි ස්වාභාවික සහල් තහනම් දෙයක් ලෙස සැලකේ. මේ හේතුව නිසා, nu3 විසින් ආසියානු ශාකයක් වන කන්ජාක් පිටිවලින් සාදන ලද මෙම නව සහල් ප්‍රභේදය නිපදවා ඇත.
- විවිධත්වය: nu3 අඩු කාබ් සහල් සියලු වර්ගවල වට්ටෝරු වල භාවිතා කළ හැකිය: ආසියානු, මධ්‍යධරණී ආහාර හෝ ඔබේ ප්‍රියතම කෑම සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් සැරසිලි ලෙස
- ආහාර සහල්: සෑම සේවයකම කැලරි 14 ක් පමණක් අඩංගු වන නමුත් තන්තු ග්රෑම් 7 ක් අඩංගු වේ, මන්ද සහල් ධාන්ය වල ග්ලූකොමන්නාන්, ඉහළ අණුක බර පොලිසැකරයිඩ අඩංගු වේ. ඉතින් ඔබට රස විඳිය හැකිය ...
- ග්ලූටන් රහිත: අපගේ සහල් ග්ලූටන්, ලැක්ටෝස් සහ සීනි රහිත වන අතර සියලු වර්ගවල කෘතිම කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය වලින් තොරය. ග්ලූකොමන්නන් තන්තු වලින් පොහොසත් බැවින් එය පරිපූර්ණ මූලද්‍රව්‍යයකි ...
- ඉක්මන් සහ පහසු: මිනිත්තු දෙකකින් ඔබට ඔබේ අභිමතය පරිදි පිරිනමන රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී බත් වර්ගයක් භුක්ති විඳිය හැකිය. පැකේජය විවෘත කර, සහල් කොලන්ඩරයකින් සෝදා 120 ට උයන්න ...
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 154,7 ග්රෑම් |
| මේද | 1.1 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 12,9 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 154,7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 702 |
මූලාශ්රය: USDA
