පිළිතුර: කීටෝ ආහාර හෝ ජීවන රටාවක යෙදෙන අයට සැල්දිරි ඉතා සුදුසු ය. එහි ඇත්තේ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 1,4 ක් පමණි.
සැල්දිරි සුපිරි වීරයෙකු මෙන් කේප් එකක් පැළඳ නොගත හැකි නමුත් එය බොහෝ විට "සුපිරි ආහාර" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ගෞරවයට හේතු වී ඇත්තේ එහි කැලරි ප්රමාණය අඩු වීමත්, කෝප්පයකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 1.4 ක් පමණක් තිබීමත්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග රාශියක් අඩංගු වීමත් ය. තවද, එය වේ ජල 95% ක් සහ තන්තු වලින් ඉහළයි, එමඟින් ඔබට දිගු කාලයක් පූර්ණ බවක් දැනේ.
එහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණ පටිත්තට අමතරව, කීටෝ අනුගාමිකයින් සැල්දිරි වලට ප්‍රිය කරන්නේ එය කෙටි ආහාරයක් ලෙස බහුකාර්ය නිසා ය. ඔබේ මීළඟ රැස්වීමේදී, ඔබේ අමුත්තන්ට ඔබේ චීස් සෝස් හෝ බෆලෝ සෝස්වල ගිල්වීම සඳහා ප්‍රංශ ෆ්රයිස් වෙනුවට සැල්දිරි පිළිගන්වන්න.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන කැඩුණු
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 1,4 ග්රෑම් |
| මේද | 0,2 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0,7 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 3,0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1,6 ග්රෑම් |
| කැලරි | 14 |
මූලාශ්රය: USDA
