පිළිතුර: චීස් යනු කීටෝ හි ප්‍රධානතම අංගයකි.
චීස් අඩු කාබ් මේදයේ විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. චීස් වර්ගය අනුව පෝෂණ අන්තර්ගතය වෙනස් වුවද, බොහෝ චීස්වල ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 2 ක් පමණ හෝ සේවයකට අඩු වේ. වැඩි වයස්ගත චීස් වල අඩු කාබෝහයිඩ්රේට ඇත.
ඔබ ඉරා දැමූ පෙර ඇසුරුම් කළ චීස් මිල දී ගන්නේ නම්, කාබෝහයිඩ්රේට් සඳහා ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න, මන්ද නිෂ්පාදකයින් බොහෝ විට චීස් ගැටීමෙන් වළක්වා ගැනීමට අමුද්‍රව්‍ය එකතු කරන අතර මෙය කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය තරමක් වැඩි කළ හැකිය.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කෝප්ප, කැට
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 1,9 ග්රෑම් |
| මේද | 40,9 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 35,6 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 1,9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 519 |
මූලාශ්රය: USDA
