පිළිතුර: ජලය නියත වශයෙන්ම කීටෝ ය.
ජලය, ඇත්ත වශයෙන්ම, කීටෝ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. H₂0 නම් මුල් සිසිල් බීම නොමැතිව ආහාර ගැනීමේ කිසිදු ක්‍රමයක් සම්පූර්ණ නොවනු ඇත.
කීටෝ ආහාර වේලෙහි සිටින විට, එය සජලනය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, කීටෝසිස් නිසා ඔබේ ශරීරයේ අඩු ජලය රඳවා ගැනීමට හේතු වේ. ඔබ දිනපතා පානය කළ යුතු නිශ්චිත ජල ප්‍රමාණයක් නොමැත. ඔබට පිපාසය ඇති විට බොන්න. ඔබ නිතිපතා සජලනය වන බව සහතික කිරීම සඳහා දවස පුරා වතුර බෝතලයක් හෝ වීදුරුවක් තබා ගන්න. වැනි ජලය බහුල එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන්ද සජලනය පවත්වා ගත හැක ලෙටිස් y සැල්දිරි.
ඔබ ඔබේ ජලයේ වැඩි රසයක් සොයන්නේ නම්, එය උත්සාහ කරන්න La Croix දිලිසෙන ජලය y දීප්තිමත් අයිස් කාබනීකෘත ජලය. දෙකම කාබෝහයිඩ්රේට් රහිත දීප්තිමත් ජල විකල්ප වේ.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 220 ml
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| මේද | 0,0 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 0,0 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 0 0 |
මූලාශ්රය: USDA
