جواب: Ibsa chickpea hummus هڪ گهٽ خالص ڪاربوهائيڊريٽ ناشتو آهي جيڪو توهان جي ڪيٽو غذا ۾ ٿوري مقدار ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
جيڪڏهن اسان Ibsa chickpea hummus کي ڳڻڻ لاءِ شروعاتي نقطي طور 30 g جي هڪ عام سرونگ استعمال ڪريون ٿا، ته اسان ان نتيجي تي پهچون ٿا ته ان ۾ ڪل لڳ ڀڳ 3.84 گرام خالص ڪاربوهائيڊريٽ آهي. اسان وٽ گهٽ تعداد آهي ۽ هن معاملي ۾، هي hummus اهو پڻ گھٽ چربی ۾ آهي (صرف 3 گرام) ڇاڪاڻ ته تيل ان جي مکيه اجزاء مان هڪ ناهي. جيتوڻيڪ اهو مسئلو نه آهي يا ته ان کان پوء آهي زيتون جو تيل. تنهنڪري اسان وٽ هڪ آهي hummus هتي ڇا آهي بلڪل ڪيٽو. اهو انهن ماڻهن لاءِ به هڪ صحيح هومس آهي جيڪي ڪيلوري تي ڪنٽرول رکن ٿا ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪافي ٿورا آهن. هر 52 گرام حصي ۾ صرف 30 ڪيڪال.
Ibsa Chickpea Hummus ڪٿي خريد ڪجي؟
اسان ڪيترن ئي hummus جو تجزيو ڪيو آهي ۽ جيئن توهان ڏٺو هوندو، اهو ڳولڻ آسان ناهي ته ڪيٽو مطابقت رکندڙ آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هومس جي ڀرپور ذائقي مان لطف اندوز ٿيڻ، پر ketosis کي ٽوڙڻ کانسواءِ، هي Ibsa Chickpea Hummus توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان ان کي ايمازون تي تمام آساني سان ڳولي سگهو ٿا.
- ڪو به محافظ يا رنگ نه آهي
- اصل ملڪ جا: اسپين
- ٿڌي (15 - 30 ºC) ۾ ذخيرو ڪريو، سڪل ۽ هوادار جڳهه
Hummus موازنہ چارٽ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 30 گرام (2 اسڪوپس)
نالو | ويلر |
---|---|
ڪاربوهائيڊريس | 3.84 ز |
ٿڌي | 3 ز |
پروٽين | 1.83 ز |
فائبر | 0 ز |
ڪيري | 51.9 ڪيڪ |