ڇا ڪيٽو گھٽ ڪيلوري گھٽ ڪيلوري شگر مفت لہسن ميئونيز ساس؟

هي بنيادي طور تي هڪ مختلف قسم جي آهي لوڪو شوگر مفت ميئونيز سوس، پر هن معاملي ۾، سان لوز. ان ۾ مجموعي طور تي 0.16 گرام ڪاربوهائيڊريٽ هر هڪ لڳ ڀڳ 15 گرام اسڪوپ لاءِ آهي. جيئن ته لوسن جي آزاد نسخي سان، اهو نه آهي بهترين اختيار موجود آهي ڪيٽو غذا لاءِ. ڇاڪاڻ ته انهن ميئونيز جو مقصد اهو آهي ته ڪيلوريون نه هجن، يا گهٽ ۾ گهٽ ممڪن سطح هجي. سو ان لاءِ ڀاڄيون به ڏين ٿيون. تنهن ڪري ڪنهن به ميئونيز کي صحتمند ڀاڄين سان ٺهيل آهي جهڙوڪ: زيتون جو تيل, ايڪوڪو جو تيل y ناريل جو تيل اهي هن کان بهتر اختيار آهن ميزبان لوسن سان. بهرحال، ان ۾ ڪاربوهائيڊريٽ نه آهي تنهنڪري توهان ان کي ڪيٽو ڊائٽ تي وٺي سگهو ٿا جيتوڻيڪ اتي بهتر آپشن موجود آهن.

جيڪڏهن انهن ميئونيز مان ڪو به توهان جي فائدي ۾ نه آهي، توهان هميشه انهن ترڪيبون سان پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا: ڪيٽو سيلانٽرو گوبي ميوو ريسيپي, keto avocado Mayo جو طريقو y زيتون جو تيل ۽ نٽمگ سان ميئونيز جو طريقو. ڪجھ اختيار توھان لاءِ ٺاھيو ۽ پاڻ کي ڪيٽو غذا سان تجربو ڪريو.

ڪٿي خريد ڪجي لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت لہسن ميئونيز ساس؟

اڪثر سپر مارڪيٽن ۾ انهن قسمن جي ساسن کي ڳولڻ آسان ٿي رهيو آهي. خاص طور تي جيڪي گهٽ ڪيلوري جي سطح تي ڌيان ڏيڻ وارا آهن. بهرحال، جيڪڏهن توهان انهن کي نه ڳوليندا آهيو، توهان هميشه ان کي خريد ڪري سگهو ٿا ايمازون تي.

ڪيٽو ميئونيز جي مقابلي جو چارٽ

سرونگ سائيز: 15 گرام (1 اسڪوپ)

نالو	ڪاربوهائيڊريس في حصو	اهو ڪيٽو آهي
ميئونيز 100٪ زيتون جو تيل Ybarra	0.465 ز	Si
زيتون جو تيل Ybarra سان Mayonnaise	0.45 ز	نه
زيتون جو تيل Auchan سان Mayonnaise	0.33 ز	Si
زيتون جو تيل سان Mayonnaise Mayaoliva	0.9 ز	نه
هنٽر ​​۽ گڏ ڪريو لہسن Avocado تيل ميئونيز	0.15 ز	Si
هنٽر ​​۽ گڏ ڪريو چلي ليم ايوڪاڊو آئل ميئونيز	0.15 ز	Si
هنٽر ​​۽ گڏ ڪريو Avocado تيل ميئونيز	0.075 ز	Si
Aldi تماڪ ٿيل زيتون جو تيل ميئونيز	0.225 ز	نه
ساس avocado تيل Ligeresa سان	0.885 ز	اعتدال سان
لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت ميئونيز سوس	0.13 ز	Si
هنٽر ​​سان گڏ ويگن ميئونيز ۽ ميوڪوڊو ايوڪاڊو تيل گڏ ڪريو	0.1 ز	Si
ھلڪو ميئونيز بغير کنڊ يا چربی Yonesa Nu3	0.33 ز	Si
لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت لہسن ميئونيز ساس	0.165 ز	Si
سالسا ميو 0٪ Servivita	0.3 ز	Si

غذائي informationاڻ

سرونگ سائيز: 15 گرام (1 اسڪوپ)

نالو	ويلر
ڪاربوهائيڊريس	0.165 ز
ٿڌي	0.0015 ز
پروٽين	0.0135 ز
فائبر	0 ز
ڪيري	1.2 ڪيڪ