جواب: لوڪو لو ڪلوري شگر فري ميئونيز ساس ڪيٽو مطابق آهي ۽ پيئڻ ۾ آسان آهي، پر اتي بهتر ميونيز جا آپشن موجود آهن.
لوڪو شوگر مفت ميئونيز ساس هڪ چٽ آهي ڊزائين ڪيو بنيادي طور تي انهن لاءِ جيڪي ڪيلوري تي پابندي واري غذا تي آهن. اهو واقعي هڪ مصالحو ناهي جيڪو انهن جي پيروي ڪرڻ وارن لاءِ ٺاهيو ويو آهي ڪيٽو غذا. ان جو هڪ تڪڙو تجزيو اسان کي ڏيکاري ٿو ته هر 15 گرام چمچ لاء، اسان وٽ ڪل 0.13 گرام ڪاربوهائيڊريٽ آهي. هي هڪ ننڍڙي رقم آهي ۽ تنهن ڪري هي لوڪو شوگر فري ميئونيز ساس ڪيٽو آهي ۽ توهان ان کي بغير ڪنهن پريشاني جي حاصل ڪري سگهو ٿا.
بهرحال. جيئن ته ساس ٺاهيو ويو آهي گهٽ ۾ گهٽ ممڪن ڪيلورين جي مقدار ۾، اهو ان کي انهن اجزاء سان ورهائي ٿو جيڪي ڪيٽو غذا ۾ ڳوليا ويا آهن ۽ جيڪي صحيح طور تي آهن جيڪي واپس ورتو ويو آهي ۽ موجود آهن. مائونز عام. هي غير مٺو ميئونيز ساس ڪنهن به قسم جي تيل کان پاڪ آهي. جنهن جو مطلب اهو آهي ڪا به چرٻي نه آهي. جيڪو keto diet تي ضروري آهي. اهو پڻ پروٽين جي سطح تي ڪجھ به حصو نٿو ڏئي. جيتوڻيڪ سچ اهو آهي ته اهو سڀ کان وڌيڪ عام آهي جڏهن اهو اچي ٿو ميزبان.
تنهن ڪري keto هجڻ جي باوجود، اهو نه آهي بهترين اختيار موجود آهي ڪيٽو غذا تي وٺڻ لاءِ. گهڻو ڪري مائونز جيڪي استعمال ڪري رهيا آهن سفارش ڪيل ڪيٽو تيل جيئن ئي زيتون جو تيل, ايڪوڪو جو تيل يا ان سان به ناريل جو تيل، (جيتوڻيڪ بعد ۾ اهو پيچيده آهي ڇو ته فرج ۾ ناريل جو تيل آهي "دڙو”تمام جلدي) ڪيٽو سان مطابقت رکندڙ ۽ ڪيٽو غذا لاءِ وڌيڪ موزون اختيار هوندا.
هي لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت ميئونيز ساس ڪٿي خريد ڪجي؟
انهن مان اڪثر مصالحو "اجنبيڳولڻ ايترو آسان ناهي. انهن کي ننڍڙن يا پاڙيسري سپر مارڪيٽن جي ڀيٽ ۾ وڏن اسٽورن ۾ ڳولڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. تنهن هوندي، توهان وٽ موجود آهي amazon تي.
- لذيذ، ۽ صفر ڪيلوريز سان في سرونگ
- نه کنڊ، نه ڪاربوهائيڊريٽ، نه چربی
- گلوٽين آزاد ۽ ويگنن لاء مناسب
- ليڪٽوز، جليٽين يا ڊيري تي مشتمل ناهي
- معيار جي پروڊڪٽس لطف اندوز ٿيڻ کان سواءِ ڏوهه محسوس ڪرڻ. ذیابيطس ۽ ماڻهن لاءِ مڪمل آهي جيڪي پنهنجي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ يا شڪل ۾ رهڻ چاهيندا آهن
ڪيٽو ميئونيز جي مقابلي جو چارٽ
سرونگ سائيز: 15 گرام (1 اسڪوپ)
| نالو | ڪاربوهائيڊريس في حصو | اهو ڪيٽو آهي |
|---|---|---|
| ميئونيز 100٪ زيتون جو تيل Ybarra | 0.465 ز |  Si |
| زيتون جو تيل Ybarra سان Mayonnaise | 0.45 ز |  نه |
| زيتون جو تيل Auchan سان Mayonnaise | 0.33 ز | Si |
| زيتون جو تيل سان Mayonnaise Mayaoliva | 0.9 ز | نه |
| هنٽر ۽ گڏ ڪريو لہسن Avocado تيل ميئونيز | 0.15 ز | Si |
| هنٽر ۽ گڏ ڪريو چلي ليم ايوڪاڊو آئل ميئونيز | 0.15 ز | Si |
| هنٽر ۽ گڏ ڪريو Avocado تيل ميئونيز | 0.075 ز | Si |
| Aldi تماڪ ٿيل زيتون جو تيل ميئونيز | 0.225 ز | نه |
| ساس avocado تيل Ligeresa سان | 0.885 ز |  اعتدال سان |
| لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت ميئونيز سوس | 0.13 ز | Si |
| هنٽر سان گڏ ويگن ميئونيز ۽ ميوڪوڊو ايوڪاڊو تيل گڏ ڪريو | 0.1 ز | Si |
| ھلڪو ميئونيز بغير کنڊ يا چربی Yonesa Nu3 | 0.33 ز | Si |
| لوڪو گھٽ ڪيلوري شوگر مفت لہسن ميئونيز ساس | 0.165 ز | Si |
| سالسا ميو 0٪ Servivita | 0.3 ز | Si |
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 15 گرام (1 اسڪوپ)
| نالو | ويلر |
|---|---|
| ڪاربوهائيڊريس | 0.13 ز |
| ٿڌي | 0.015 ز |
| پروٽين | 0.012 ز |
| فائبر | 0.21 ز |
| ڪيري | 4.2 ڪيڪ |
